鬼の花嫁見る 息子の就職内定祝い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月19日（日）

鬼の花嫁見る 息子の就職内定祝い
< 母親と昼食 喘息病... 　｜　太田出張 >
【朝ごはん】
食パンマーガリン、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0810
【昼ごはん】
ホットドッグ 1110
【間食】

【晩ごはん】
オレンジジュース 十六穀米ご飯4 味噌汁 牛しゃぶしゃぶ 漬物 しめきしめん えごま豆腐 しめお餅 抹茶アイス
(木曽路) 1600-1715
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
400回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.75km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
320回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9647歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
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