7/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月13日（月）

7/13
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休肝日
体調不良

【記録グラフ】
脈拍
96回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3291歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
10時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
お茶（2人前） 4 kcal
12時
モスバーガー ポークソテーバーガー生姜風味（0.5人前） 161 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
スターバックスコーヒー レモンケーキ（0.4人前） 165 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サントリー オールフリー（1人前） 0 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
にらのお浸し（0.5人前） 39.3 kcal
20時
ナス（0.5人前） 7.7 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（2人前） 4 kcal
らっきょう（4人前） 47.2 kcal
  1834 kcal
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