「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」…みんなはどうやって健康管理をしているのかな？

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もも子の明日 2026/7/4 7:30　バイキング色々 12:00　おにぎりセット(煮物、漬物) もも子の明日
つかっと 7/4 大学同窓会（駿河台） つかっと
Wallace ダイエット　0369... Wallace
ぴぃずま 狭山とN-BOX 血糖値スパイクかな。 食後異常に眠い(=_=) 寝不足が続いているのもあると思... ぴぃずま
パン、パン、パン。 https://www.saint-germain.co.jp/ 車でそう遠... mommomo
子分 7/4 草取り 河共松田１７００歩 ５23０歩 子分
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前8時45分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
muusan 23℃雨 日の出 4:30 日南中時 11:45 日の入り 19:01 muusan
きょろきょろ６０Ｄ 休日　買物　消防月点... 【朝ごはん】 　コーヒー・パン２種類 【昼ごはん】 　パン・牛乳・ホットケー... きょろきょろ６０Ｄ
常夏の国 心療内科と耳鼻科に行... 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 ... 常夏の国
あたりばん 何時直るのか。 歩行数１０８５行歩行数行距離０．６６㎞、歩行非対称性１．４０％、歩幅３６㎝、歩行... あたりばん
協会7号 なし 協会7号
Ｓｅｉ ビデオレコーダーの故... 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパ... Ｓｅｉ
ＢＳAX 4 ＢＳAX
みたお 麺だけ大盛焼そば…↑ 　近くの(と言っても片道12㎞)マックスバリュに売ってる気になる商品。 「麺だけ... みたお
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 127 73 66 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
10k歩けば、-5 31-79 (26)... 10k歩けば、-5
打ち水 やっと送れた 昨日の昼の弁当は、焼き肉丼濃いタレがかかったものだった。もちろん食べません、ご飯... 打ち水
Ｗishbd アメリカ独立記念日、... Ｗishbd
taka0723 コントロールできなく... ヤバイぞ、これは taka0723
なな99 7/4 なな99
komokomo 晴 #DAY3 今日は息子（本日は事前に休みを取ってくれていた）の運転でシュベリーン... komokomo
もも子の明日 2026/7/3/ 8:00　バイキング色々 もも子の明日
つかっと 7/3 PM休み（移動） 横浜（親戚宅） つかっと
Wallace ダイエット　0368... Wallace
ぴぃずま 時すでにおスシ!? ... 午前中、母の訪問リハビリ。 最近、痛がることが多くなってきた。 けど、なんとか... ぴぃずま
協会7号 上町ローソン〜白幡神... 協会7号
子分 7/3 丸川病院 ３６００歩 子分
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前8時15分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
muusan 22℃雨 日の出 4:30 日南中時 11:45 日の入り 19:01 muusan
天気予報 ニュースの長期天気予報によると、お墓参りに行く辺りから暑くなるらしい。　　　(... mommomo
常夏の国 茅ヶ崎出張 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 ... 常夏の国
audrey ☆今年は涼しい？☆ お昼に天気予報を見ていて、、、 今年は涼しいと思っていたんだけど 例年並みらしい... audrey
きょろきょろ６０Ｄ 仕事 【朝ごはん】 　牛乳・ホットケーキ 【昼ごはん】 　おにぎり２個 【間食】 ... きょろきょろ６０Ｄ
あたりばん まだかなぁ。 歩行数７７９３行歩行数行距離４．３㎞、歩行非対称性１．４０％、歩幅３６㎝、歩行両... あたりばん
Ｓｅｉ GG練習今日も中止 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパ... Ｓｅｉ
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 112 65 65 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
ＢＳAX 3 ＢＳAX
みたお 急激な下降…↓ 　ここの所結構急激に体重が落ちていますけど決して無理はしていませんので。 じゃ何... みたお
Ｗishbd ソフトクリームの日 Ｗishbd
taka0723 油断 続けなきゃ taka0723
打ち水 落ち込む 私はすっかりと忘れていたが、塩分控える食事がどれだけ質素だったか 照り焼きにしよ... 打ち水
なな99 7/3 なな99
Dikushi Dikushi 12) みんな、また眠れない絶頂の夜に備えはできてるか、livesexfans。... Dikushi
komokomo 晴、午後一時雨のち晴 #DAY2 そして今、7月2日（ドイツ、ハンブルク時間）7時半（昨日の続き）、ハ... komokomo
カケ ゴルフ　ウォーキング カケ
ぴぃずま 検査 と ジョリパ ... 早朝から下剤と格闘。 10:00からの検査に備える。 雨の中、早朝に兄夫婦が... ぴぃずま
つかっと 7/2 腰痛 つかっと
Ｓｅｉ 梅雨真っ只中 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパ... Ｓｅｉ
Wallace ダイエット　0367... Wallace

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みんなの最新日記0
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
7/26 　子分
31℃晴れ 　muusan
沖縄 　mommomo
疲れで寝てばかり 　常夏の国
晴午後一時雷雨 　komokomo
何時直る 　あたりばん
休日　片付け 　きょろきょろ６０Ｄ
7/26 　つかっと
太ったなあ 　taka0723
副作用 　おじまる子
フレイル 　打ち水
晴 　komokomo
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