「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ギョさんの記録ノート

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ギョさんの2008年12月の記録ノート

今日のご飯

 12月28日（日）
【朝ごはん】 パスタ　クリームチーズ　目玉焼き

【昼ごはん】 寿司

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

 12月27日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　ジンギスカン

【昼ごはん】 キーマカレー　オムレツ

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

 12月26日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　ちゃんこ

【昼ごはん】 ご飯　ホタテのバター焼　　鶏団子　焼豚

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

 12月24日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　餃子

【昼ごはん】 ご飯　メンチカツ　餃子　ほうれん草のゴマ和え

【間食】 フルーツケーキ　缶コーヒー
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今日のご飯

 12月23日（火）
【朝ごはん】 サンドイッチ

【昼ごはん】

【間食】
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今日のご飯

 12月22日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　シチュー

【昼ごはん】

【間食】
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今日のご飯

 12月19日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き

【昼ごはん】 ほっけ御飯とすき焼き風煮物のお弁当

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

 12月18日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　秋刀魚の煮付け

【昼ごはん】 ご飯　卵焼き　かぼちゃ　しいたけ　秋刀魚の煮付け　イカフライ　鶏ごま鍋

【間食】 エスプレッソ　肉まん
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今日のご飯

 12月17日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　りんご　ヨーグルト
【昼ごはん】 ご飯　秋刀魚の煮付け　焼肉　トムヤムクン

【間食】 フルーツケーキ　エスプレッソ　チョコ

【晩ごはん】 ご飯　ブリの照り焼き　味噌汁　ミニトマト　りんご ...
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今日のご飯

 12月16日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼　ウインナー

【昼ごはん】 折詰め幕の内　

【間食】 カレーまん　エスプレッソ
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今日のご飯

 12月15日（月）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　納豆　シラスのオムレツ

【昼ごはん】 豚とろご販　スープはるさめ

【間食】 缶コーヒー　かりんとう
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今日のご飯

 12月14日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　チーズ

【昼ごはん】 ペペロンチーノ　サラダ　

【間食】 チーズタルト
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今日のご飯

 12月13日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き

【昼ごはん】 ジンギスカン

【間食】
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今日のご飯

 12月12日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　モヤシ炒め　目玉焼き

【昼ごはん】 豚キムチ弁当　はるさめスープ

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

 12月11日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　卵焼き

【昼ごはん】 ご飯　モヤシ炒め　卵焼き　ホタテフライ

【間食】 エスプレッソ　肉まん
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今日のご飯

 12月09日（火）
【朝ごはん】 ミックスサンド　男の大盛り ペペロンチーノ

【昼ごはん】 直巻きおにぎり 赤飯　ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190m

【間食】 ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ　クリームパン
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今日のご飯

 12月08日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　チジミ　

【昼ごはん】 ほっけ御飯とすき焼き風煮物のお弁当

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

 12月07日（日）
【朝ごはん】 ちゃんこ鍋　パスタ

【昼ごはん】 ジューシーチキン　マックサラダ　アイスコーヒー

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

 12月06日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　ベーコン　ウインナー

【昼ごはん】 カツカレー　サラダ

【間食】 エスプレッソ　チョコレート
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今日のご飯

 12月05日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　焼鮭

【昼ごはん】 明太子スパゲッティ

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

 12月03日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　モヤシ炒め

【昼ごはん】 ご飯　モヤシ炒め　ホタテフライ　ハム

【間食】 チョコレート　エスプレッソ
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今日のご飯

 12月02日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　ショルダーベーコン　チーズ　ヨーグルト　味噌汁

【昼ごはん】 北海焼鮭御飯　トムヤムクン　豆サラダ

【間食】 羊羹　缶コーヒー
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今日のご飯

 12月01日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　スクランブルエッグ　ショルダーベーコン　味噌汁

【昼ごはん】 から揚げ弁当

【間食】 モナカ　エスプレッソ　まんじゅう
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