「通常日記」「運動の記録」 ～黄金丑さんの記録ノート

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黄金丑さんの2009年02月の記録ノート

１７日目　今日のトレーニング

 02月28日（土）
スクワット　１００回
腕立て伏せ　１０回×３セット
腹筋　　　　１０回×３セット
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１６日目　今日のトレーニング

 02月27日（金）
スクワット　１００回
腕立て伏せ　１０回×３セット
腹筋　　　　１０回×３セット
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１５日目　今日のトレーニング

 02月26日（木）
スクワット　１００回
腕立て伏せ　１０回×３セット
腹筋　　　　１０回×３セット
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１４日目　今日のトレーニング

 02月25日（水）
スクワット　１００回
腕立て伏せ　１０回×３セット
腹筋　　　　１０回×３セット
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１３日目　今日のトレーニング

 02月24日（火）
スクワット　１００回
腕立て伏せ　１０回×３セット
腹筋　　　　１０回×３セット
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１２日目　今日のトレーニング

 02月23日（月）
スクワット　１３０回
腕立て伏せ　１０回×３セット
腹筋　　　　１０回×３セット
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no title

 02月21日（土）
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９日目　今日のトレーニング

 02月20日（金）
スクワット　１００回
腕立て伏せ　１０回×２セット
腹筋　　　　１０回×２セット
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今日のトレーニング

 02月19日（木）
スクワット　７０回
腕立て伏せ　１０回×２セット
腹筋　　　　１０回×２セット
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今日のトレーニング

 02月18日（水）
スクワット　１００回
腕立て伏せ　１０回×２セット
腹筋　　　　１０回×２セット
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今日のトレーニング

 02月17日（火）
スクワット　５０回
腕立て伏せ　１０回×２セット
腹筋　　　　１０回×２セット
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今日のトレーニング

 02月16日（月）
スクワット　70回
腕立て伏せ　10回×2セット
腹筋　　　　10回×2セット
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今日のトレーニング

 02月15日（日）
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no title

 02月14日（土）
久しぶりの二日酔い。

何もできませんでした。
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今日のトレーニング

 02月13日（金）
ジョギング　5km　30分
腕立て伏せ　10回×2セット
腹筋　　　　10回×2セット
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今日のトレーニング

 02月12日（木）
スクワット　50回
腕立て伏せ　10回×2セット
腹筋　　　　10回×2セット
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