「食事の記録」「通常日記」「メンタルの記録」「ウォーキング」「ダイエット」 ～arukasさんの記録ノート

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arukasさんの2009年09月の記録ノート

さみしいびょう

 09月27日（日）
朝ごはん☆
はむまよぱん（１５７ｋ＊２）　トマトジュース　青汁
アミノカルピス０

お昼ごはん☆
くろまめ９１ｋ ...
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ダイエット再開

 09月17日（木）
【朝ごはん】 なし　ねむれなかったので１１じごろにおきる

【昼ごはん】 １２時　８枚きりしょくぱん３枚　　ごはん１膳　おちゃづけのもと　鮭のクリームソースののこり　黒ゴマペースト

【間食】
...
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