～mozumiさんの記録ノート

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mozumiさんの2010年04月の記録ノート

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 04月10日（土）
自宅ケアワーク

腹筋20、背筋20、腕立て伏せ20
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 04月08日（木）
自宅ケアワーク

腹筋30、背筋30、ロシアン
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 04月07日（水）
自宅ケアワーク

腹筋30、背筋30、腕立て伏せ30、ロシアン20、スタビライゼーション
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 04月06日（火）
柔軟
前屈、開脚

ストレッチ

腹筋、腕立て伏せ、ロシアン、背筋、もう一つ
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 04月05日（月）
ストレッチ20分
腹筋20回
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 04月04日（日）
自主トレ
柔軟前屈
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 04月03日（土）
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