～featさんの記録ノート

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featさんの2010年04月の記録ノート

今日も整理整頓

 04月18日（日）
今日も昨日に引き続き、溜まったやるべきことをガンガンこなしていく。
思えばこれまで毎週毎週どこかに出かけていたので、
たまには家でじっとしていないと…。
その代り普段より多めにエアロバイクで運動をしてみよう。
昨日も総計2時間エアロをこいだ。
非常に爽快だったので今日も引き続き。 ...
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溜まった事をこなす

 04月17日（土）
今日は、午前中で仕事終了。
今まで溜まりにたまったやりたいこと、やらなければいけないことを
今日は徹底的にこなしていこう。
あまりに煩雑になったため、とうとう日記帳を買ってしまった。
本当はiPodを購入し、アプリで管理していこうと考えていたのだが…。
それを機にやるべきことの整理がつき、明確になった。 ...
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満腹感への罪悪感

 04月16日（金）
「カロリー摂取量が多い=満腹」という観念がぬぐいきれない。
理系の頭を持っているはずなのに…。
重量当たりのカロリー量は、食材によって大きく違うことは、何度も実感しているはず。
だからたくさん食べても摂取カロリー量も多くなるとは限らないことは何度も実感しているはずだし
それよりもカロリー摂取はあまり体重に影響ないことは実感できているはず。
満腹=高カロリー摂取でないことは、理論的には理解しているは...
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ＨＡＰＰＹ　ＢＩＲＴＨＤＡＹ！！

 04月15日（木）
今日4月15日は、嫁の誕生日。
しかも偶然にも今日も仕事は休み。
昨日はマロの誕生日で思う存分美味い物でお祝いしたから、
今日は嫁の実家に預けて、久しぶりに嫁のわがままに付き合うつもり。
映画みて寿司食って…。夜には昨日ほぼ徹夜で仕上げたサプライズのプレゼントとケーキ
でお祝い。今日6時頃までに店にケーキを取りに行かなければならないから、 ...
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まとめ・整理　文書管理

 04月14日（水）
今日は久しぶりに休みだった。
今日はずっと仕事用PCの整理、散らかった書類の整理、まとめを行った。
毎日ちゃんと整理していればこんなにまとめてやる必要はないが、
これまで忙しさにかまけて適当にやっていた分のツケが…。
午前中で終わって、午後からは自分のことをやるつもりだったが、
なんだかんだでダラダラとほぼ一日いっぱい整理やっていた。 ...
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ゼリーで復活!!!!

 04月13日（火）
今日は昨日までの、前倒し作戦が功を奏し…となるはずが、
朝から躓いた。
いつものようにエアロバイクに取り掛かからなければいけない時間になっても
新聞がポストに届いていない。
これ以上待つと仕事への出発時刻に影響が出るギリギリまで待って、
それでも来なかったため、しょうがなく読書に切り替えてエアロスタート。 ...
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一年

 04月12日（月）
今日は新聞休刊日だしゴミは昨日のうちに出しちゃったし、
仕事はおそらく昼近くに出発だし、朝は思いっきり余裕があった。
久しぶりにエアロバイクのお供は小説だったし…。
仕事も特にトラブルもなく、予定通り早めに終了。
まだちょっと残っているが、お客さん次第だ。
...
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やりたいことがたくさんありすぎ…

 04月11日（日）
今日は休みだったので、朝もそんなにバタバタせずに、ゆったりとノルマをこなしていった。
朝二度寝して5時に起き、ダラダラと身支度してエアロバイクを6時30分から8時まで。
明日新聞休刊日らしく、今日の新聞は分厚く、時間がかかってしまった。
終わるとすぐに朝食食べて、嫁は実家へ。
久しぶりに自分が部屋にいる時にマロがいない時間ができたので、
部屋の掃除を開始。冬毛から夏毛に生えかわる時期らしく、
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hottomottoのかつ丼が食いたい

 04月10日（土）
今日も一日が終わった。
朝エアロやるようになってから、この夕方のこの時間帯がものすごくきつい。
やっぱり疲労が現れてきている感じ。
ともすれば、このまま晩飯食わないと、座ってるままで貧血で倒れるんじゃないかと思うほど。
鏡を見ると顔色が悪い。
やっぱり昼飯しっかり食わないとだめか…。 ...
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久々の時間的余裕

 04月09日（金）
今日も、昨日気づいた最良の新習慣に従って朝一でエアロ+読書。
ん～、爽快。しかも今日は天気がいいし暖かい。
新聞速読は昨日よりほんのちょっと早くなった気がする。
おまけに今日は仕事がそんなに詰まっておらず午前中ですべて終われそう。
自分の仕事はお客様にアポを取ってからスタートなので、毎朝アポ取りを行っているのだが、
今日は午前中は都合がつかないお客様ばかり。 ...
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生活改革!!!

 04月08日（木）
今日は生活に革命を起こした。
ちょっとした変化により、気持ちの持ち方、精神的にかなり改善された。
それは、エアロバイクを朝のうちに済ませてしまうということ。
しかもエアロバイクのお供に読書していたものを新聞に変えた。
以前から実行したかったことだが、いろいろ考えて断念してしまっていた。
その理由は、 ...
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後回しにできない性格…

 04月07日（水）
今日も一日の作業がほぼ終了。
やっぱり自分は自他共に認める完璧主義らしい。
言われたことは必ずやり遂げないと気持ちが悪い。
というか達成感という快感を得るために、どうしても
妥協したくない。結局は自分の欲望に従っているだけなのだが…。
頼まれごと、言われたことを後回しにできないだけならまだしも、 ...
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春は気持ちが高揚する

 04月06日（火）
春は、こんなにも気持ちが高揚するものだったろうか。
暖かさだけではなく、風やにおいなど、体全身で「春」を感じると、
気持ちが穏やかになるというか、イライラが解消されるというか、
生命力が高まる感覚を味わう。
自分自身感受性が高まっているのだろうか。
...
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脳が感じる満足感と実際の満腹のギャップ

 04月05日（月）
脳が感じる満足感と、胃が実際にいっぱいになって感じる満腹感は大きく異なることにここ最近気づいてきた。
食べても食べても、満腹感は感じるものの満足感はなかなか得られない。
おそらく今の自分の体は、過度な減量を続けたおかげで、満腹感と満足感に大きなギャップが生じてしまっている状態だと思う。
毎日の生活はこれを助長するような食生活を送ってしまっている。
研修中貧血に見舞われた経験と、いろんな本、雑誌から...
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春らしくなってきた

 04月04日（日）
今日は朝からとても天気が良かった。
気温も高く、巷で言うところの絶好の行楽日和というやつ。
こんな日は外で思いっきり遊びたかったが、先約があり、
またまたちょこっとショッピングへ。
今日は特段目的のものはなかったが嫁の付き合いで市街地までお出かけ。
今日はあれもしないと、これもしないととあわただしく考えずゆっくりしようと ...
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不調

 04月03日（土）
今日は朝から不調続き。
うまく物事が運ばずなんかイライラしてしまっている。
ここ最近順調すぎる日々が続いていただけに、ちょっと
つまづくと苛立ってしまう。
自分のことしか考えられていない証拠だ。
...
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春眠暁を覚えずか

 04月02日（金）
今日も一日極悪に眠い一日だった。
昨日は夕食でビールもたくさん飲んだし、かなり眠かったため、
部屋に戻るとすぐ寝てしまうかと思いきや案外そうでもなく、
試験勉強とか2時間ほどは起きていた。
でもやっぱり気づくと寝ている状況。
10時近くにはストーブの前で寝ていたらしい。 ...
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眠い

 04月01日（木）
年度末から年度初めへ向けたバタバタで、昨日は1時間しか寝られなかった。
おまけに今日から大きく環境が変化することを想定して、入念に準備したにもかかわらず、
ほとんど変わりがないことがわかってかなり力が抜けた。
と同時に、ここ2、3日ほとんど寝ていない疲れがどっと出て、
年度初め早々あまりいい一日とは言えない日となってしまった。
とりあえず残務こなして、今日はゆっくり眠ろう。
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