「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「子育ての記録」「睡眠の記録」 ～ガッキーさんの記録ノート

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ガッキーさんの2010年07月の記録ノート

花火ＲＵＮ

 07月31日（土）
エアロビクス60分
トレッドミル30分



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no title

 07月29日（木）
ステップ50分
スイム40分



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no title

 07月25日（日）
エアロビクス50分
トレッドミル25分
ステップ60分
スイム

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いまさらですが「１Ｑ８４」

 07月24日（土）
エアロビクス60分
トレッドミル15分



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やっぱり痛いですけど…

 07月23日（金）
アクアウォーク30分
スイム40分



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no title

 07月20日（火）
エアロビクス60分
トレッドミル10分



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no title

 07月17日（土）
エアロビクス60分




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きつい…

 07月13日（火）
エアロビクス60分




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ユルユル

 07月12日（月）
エアロビクス50分
スイム60分（キック）



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トレッドミル

 07月11日（日）
エアロビクス50分
トレッドミル40分
ステップ60分
スイム30分（キックのみ）
水中歩行20分
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お初

 07月10日（土）
エアロビクス60分




区営エアロ ...
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エアロ

 07月06日（火）
エアロビクス60分
トレッドミル10分



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no title

 07月05日（月）
ステップ50分
スイム45分（キックのみ）



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スイム自粛中

 07月04日（日）
エアロビクス50分
トレッドミル30分
ステップ60分
スイム30分（キックのみ）
水中歩行30分
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no title

 07月01日（木）
エアロビクス50分
スイム40分



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