「食事の記録」「運動の記録」 ～雨トークさんの記録ノート

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雨トークさんの2010年09月の記録ノート

仕事　遅

 09月28日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン、串かつ、味噌汁
【間食】
...
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仕事

 09月27日（月）
【朝ごはん】
ご飯2杯、ラー油、卵
【昼ごはん】
焼きそば、ご飯、味噌汁
【間食】
...
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休日

 09月26日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
美作（ハンバーグ、ご飯、味噌汁）
【間食】
クレープ ...
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仕事

 09月25日（土）
【朝ごはん】
ごはん、豆腐、ラー油
【昼ごはん】
炊き込みご飯、味噌汁、てんぷら
【間食】
...
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仕事

 09月24日（金）
【朝ごはん】
ご飯、ラー油
【昼ごはん】
皿うどん、チャーハン
【間食】
ドーナツ４つ ...
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休日

 09月23日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
サンドウィッチ、コーヒー
【間食】
...
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仕事　遅

 09月22日（水）
【朝ごはん】
ご飯、豆腐
【昼ごはん】
ご飯、豚しょうが焼き、味噌汁
【間食】
カフェオレ、パイの実 ...
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仕事

 09月21日（火）
【朝ごはん】
ご飯、豆腐、ウインナー
【昼ごはん】
ご飯、焼きそば、味噌汁
【間食】
...
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休日

 09月20日（月）
【朝ごはん】
チョコレートパン
【昼ごはん】
おにぎり弁当
【間食】
シュークリーム ...
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休日

 09月19日（日）
【朝ごはん】
ご飯、ウインナー
【昼ごはん】
ご飯、ハムエッグ
【間食】
...
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仕事

 09月18日（土）
【朝ごはん】
ご飯、卵焼き
【昼ごはん】
ご飯、牛肉コロッケ、ハンバーグ、味噌汁
【間食】
...
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仕事

 09月17日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
親子丼、味噌汁
【間食】
...
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仕事　遅

 09月16日（木）
【朝ごはん】
ご飯、ハムエッグ
【昼ごはん】
焼きそば、ご飯、味噌汁
【間食】
...
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仕事　遅

 09月15日（水）
【朝ごはん】
ご飯、ハム
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】
ケーキ ...
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仕事

 09月14日（火）
【朝ごはん】
ご飯2杯、ウインナー
【昼ごはん】
焼きそば、ご飯、味噌汁
【間食】
...
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仕事

 09月13日（月）
【朝ごはん】
ご飯
【昼ごはん】

【間食】
...
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休日

 09月12日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ラーメン、唐揚げ、たまねぎのてんぷら、ご飯
【間食】
...
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仕事

 09月11日（土）
【朝ごはん】
パン２つ、ベーコンエッグ
【昼ごはん】
ご飯、白身・鮭フライ、味噌汁
【間食】
シュークリーム、エクレア、紅茶 ...
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休日

 09月10日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
天下一品（ラーメン大、唐揚げ、ご飯）
【間食】
コーンポタージュスナック、カラムーチョ、ポテチ（しょうゆマヨ） ...
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仕事

 09月09日（木）
【朝ごはん】
卵かけご飯
【昼ごはん】
パン３つ、カフェオレ
【間食】
プリン ...
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仕事　遅

 09月08日（水）
【朝ごはん】
ごはん、肉５切れ
【昼ごはん】
豚しょうが焼き、ご飯、味噌汁
【間食】
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仕事　早

 09月07日（火）
【朝ごはん】
おにぎり、肉一切れ
【昼ごはん】
焼きそば、ご飯、味噌汁
【間食】
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仕事

 09月06日（月）
【朝ごはん】
ご飯、ふりかけ
【昼ごはん】
そば、牛丼
【間食】
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休日

 09月05日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
天下一品（ラーメン大、餃子、ご飯、たくあん）
【間食】
ジュース ...
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仕事

 09月04日（土）
【朝ごはん】
ご飯、ふりかけ
【昼ごはん】
Aランチ（肉じゃが、ご飯２杯、卵豆腐、味噌汁、ふりかけ）
【間食】
...
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仕事

 09月03日（金）
【朝ごはん】
たまごかけご飯
【昼ごはん】
焼きそば、ご飯、味噌汁
【間食】
プリン ...
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仕事　遅

 09月02日（木）
【朝ごはん】
ご飯２杯（しゃけめんたいふりかけ）
【昼ごはん】
ラーメン、ご飯（ふりかけ）
【間食】
...
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休日

 09月01日（水）
【朝ごはん】
ご飯、豆腐
【昼ごはん】
天下一品（ラーメン大、とり丼）
【間食】
かむかむレモン、ガム、缶コーヒー ...
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