休日【雨トークさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

休日
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
美作（ハンバーグ、ご飯、味噌汁）
【間食】
クレープ
【晩ごはん】
ご飯、ラー油、豆腐
【夜食】
クレープ、お好み焼き
【今日の感想】
もずのお祭り、人だらけ

【記録グラフ】
使ったお金
7000円
使ったお金（円） のグラフ
 		ストレッチ
0回
ストレッチ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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