雨トークさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月28日 仕事　遅

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン、串かつ、味噌汁
【間食】 ...
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09月27日 仕事

  
【朝ごはん】
ご飯2杯、ラー油、卵
【昼ごはん】
焼きそば、ご飯、味噌汁
【間食】 ...
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09月26日 休日

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
美作（ハンバーグ、ご飯、味噌汁）
【間食】 ...
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09月25日 仕事

  
【朝ごはん】
ごはん、豆腐、ラー油
【昼ごはん】
炊き込みご飯、味噌汁、てんぷら
【間食】 ...
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09月24日 仕事

  
【朝ごはん】
ご飯、ラー油
【昼ごはん】
皿うどん、チャーハン
【間食】 ...
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09月23日 休日

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
サンドウィッチ、コーヒー
【間食】 ...
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09月22日 仕事　遅

  
【朝ごはん】
ご飯、豆腐
【昼ごはん】
ご飯、豚しょうが焼き、味噌汁
【間食】 ...
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09月21日 仕事

  
【朝ごはん】
ご飯、豆腐、ウインナー
【昼ごはん】
ご飯、焼きそば、味噌汁
【間食】 ...
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09月20日 休日

  
【朝ごはん】
チョコレートパン
【昼ごはん】
おにぎり弁当
【間食】 ...
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09月19日 休日

  
【朝ごはん】
ご飯、ウインナー
【昼ごはん】
ご飯、ハムエッグ
【間食】 ...
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09月18日 仕事

  
【朝ごはん】
ご飯、卵焼き
【昼ごはん】
ご飯、牛肉コロッケ、ハンバーグ、味噌汁
【間食】 ...
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09月17日 仕事

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
親子丼、味噌汁
【間食】 ...
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09月16日 仕事　遅

  
【朝ごはん】
ご飯、ハムエッグ
【昼ごはん】
焼きそば、ご飯、味噌汁
【間食】 ...
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09月15日 仕事　遅

  
【朝ごはん】
ご飯、ハム
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】 ...
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09月14日 仕事

  
【朝ごはん】
ご飯2杯、ウインナー
【昼ごはん】
焼きそば、ご飯、味噌汁
【間食】 ...
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09月13日 仕事

  
【朝ごはん】
ご飯
【昼ごはん】

【間食】 ...
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09月12日 休日

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ラーメン、唐揚げ、たまねぎのてんぷら、ご飯
【間食】 ...
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09月11日 仕事

  
【朝ごはん】
パン２つ、ベーコンエッグ
【昼ごはん】
ご飯、白身・鮭フライ、味噌汁
【間食】 ...
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09月10日 休日

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
天下一品（ラーメン大、唐揚げ、ご飯）
【間食】 ...
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09月09日 仕事

  
【朝ごはん】
卵かけご飯
【昼ごはん】
パン３つ、カフェオレ
【間食】 ...
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09月08日 仕事　遅

  
【朝ごはん】
ごはん、肉５切れ
【昼ごはん】
豚しょうが焼き、ご飯、味噌汁
【間食】 ...
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09月07日 仕事　早

  
【朝ごはん】
おにぎり、肉一切れ
【昼ごはん】
焼きそば、ご飯、味噌汁
【間食】 ...
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09月06日 仕事

  
【朝ごはん】
ご飯、ふりかけ
【昼ごはん】
そば、牛丼
【間食】 ...
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09月05日 休日

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
天下一品（ラーメン大、餃子、ご飯、たくあん）
【間食】 ...
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09月04日 仕事

  
【朝ごはん】
ご飯、ふりかけ
【昼ごはん】
Aランチ（肉じゃが、ご飯２杯、卵豆腐、味噌汁、ふりかけ）
【間食】 ...
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09月03日 仕事

  
【朝ごはん】
たまごかけご飯
【昼ごはん】
焼きそば、ご飯、味噌汁
【間食】 ...
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09月02日 仕事　遅

  
【朝ごはん】
ご飯２杯（しゃけめんたいふりかけ）
【昼ごはん】
ラーメン、ご飯（ふりかけ）
【間食】 ...
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09月01日 休日

  
【朝ごはん】
ご飯、豆腐
【昼ごはん】
天下一品（ラーメン大、とり丼）
【間食】 ...
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08月31日 仕事

  
【朝ごはん】
ご飯２杯
【昼ごはん】
ラーメン、麻婆豆腐、ご飯、ヨーグルト
【間食】 ...
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08月30日 仕事

  
【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
カレー、サラダ
【間食】 ...
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