仕事【雨トークさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

仕事
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【朝ごはん】
ご飯、ふりかけ
【昼ごはん】
Aランチ（肉じゃが、ご飯２杯、卵豆腐、味噌汁、ふりかけ）
【間食】

【晩ごはん】
KYK（ロースとんかつ、サラダ、味噌汁、ご飯４杯）
【夜食】

【今日の感想】
明日は休み
鍛えるぞ！

【記録グラフ】
使ったお金
575円
使ったお金（円） のグラフ
 		ストレッチ
0回
ストレッチ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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