仕事　遅【雨トークさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

仕事　遅
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【朝ごはん】
ご飯、豆腐
【昼ごはん】
ご飯、豚しょうが焼き、味噌汁
【間食】
カフェオレ、パイの実
【晩ごはん】
ご飯、魚、肉
【夜食】

【今日の感想】
明日は映画

【記録グラフ】
使ったお金
800円
使ったお金（円） のグラフ
 		ストレッチ
0回
ストレッチ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
10回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
190回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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