仕事　遅【雨トークさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

仕事　遅
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン、串かつ、味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
ごはん、肉、野菜
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
使ったお金
500円
使ったお金（円） のグラフ
 		ストレッチ
0回
ストレッチ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
210回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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