仕事　遅【雨トークさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

仕事　遅
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【朝ごはん】
ご飯２杯（しゃけめんたいふりかけ）
【昼ごはん】
ラーメン、ご飯（ふりかけ）
【間食】

【晩ごはん】
豚とたまねぎのてんぷら、ご飯
【夜食】

【今日の感想】
12時に帰宅

【記録グラフ】
ストレッチ
23回
ストレッチ（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
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