休日【雨トークさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

休日
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【朝ごはん】
ご飯、豆腐
【昼ごはん】
天下一品（ラーメン大、とり丼）
【間食】
かむかむレモン、ガム、缶コーヒー
【晩ごはん】
横綱（ラーメン、餃子、ご飯小）
【夜食】

【今日の感想】
３時に帰宅。記念日。

【記録グラフ】
ストレッチ
3回
ストレッチ（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
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