仕事【雨トークさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

仕事
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【朝ごはん】
ご飯２杯
【昼ごはん】
ラーメン、麻婆豆腐、ご飯、ヨーグルト
【間食】

【晩ごはん】
さんま、肉、豆腐、ご飯２杯、サラダ
【夜食】

【今日の感想】
明日から９月

【記録グラフ】
ストレッチ
2回
ストレッチ（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
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