仕事【雨トークさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

仕事
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
カレー、サラダ
【間食】
プリン、プリッツ、かむかむレモン
【晩ごはん】
回鍋肉、ご飯、餃子
【夜食】

【今日の感想】
散歩１時３０分まで

【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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