休日【雨トークさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月29日（日）

休日
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
天下一品（ラーメン大、チャーハン）
【間食】
グミ
【晩ごはん】
牛丼、いくら丼
【夜食】

【今日の感想】
散歩朝７時に帰宅

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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