休日【雨トークさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日（金）

休日
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
天下一品（ラーメン大、唐揚げ、ご飯）
【間食】
コーンポタージュスナック、カラムーチョ、ポテチ（しょうゆマヨ）
【晩ごはん】
魚、うどん、鉄火巻き、ごはん、いくら
【夜食】

【今日の感想】
カラオケ

【記録グラフ】
使ったお金
2000円
使ったお金（円） のグラフ
 		ストレッチ
0回
ストレッチ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
140回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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