休日【雨トークさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

休日
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ラーメン、唐揚げ、たまねぎのてんぷら、ご飯
【間食】

【晩ごはん】
サラダ、ご飯、豆腐、冷しゃぶ
【夜食】

【今日の感想】
休憩

【記録グラフ】
使ったお金
0円
使ったお金（円） のグラフ
 		ストレッチ
0回
ストレッチ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
150回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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