「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～mai*a*yjさんの記録ノート

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mai*a*yjさんの2011年05月の記録ノート

5キロコース

 05月31日（火）
仕事から帰ってから、
今日と明日の夕飯作り。
明日はバドの練習なので。
その後、上の娘の最後の卓球教室のお迎えまでの時間、
5キロコースを走りました。
最初からちょっとがんばりました。 ...
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サウナへ　Ｎo.2

 05月28日（土）
今日も雨。
娘達の塾の送り迎えの合間に再びサウナへ。
今日は2時間半近く時間があって、
昨日の分も楽しみました。
サウナ、4セット。
満喫です。
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サウナへ

 05月27日（金）
雨なので、下の娘の塾の送り迎えの合間に、サウナへ。
でも、金曜の夜で渋滞。
１時間ちょっとしかなくなったので、
行こうかどうしようか迷ったものの、行きました。
サウナ、気持ちいい♪
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初！5キロ×2周

 05月26日（木）
昨夜は、バド＆ラン仲間との飲み会でした。
『ｷﾛ6分半でフルは走れるよ。』って言われて、
ちょっと自信（？）ついちゃった・・・・かも。
飲みすぎで今日の午前中は超きつかった。
バドの練習はお休みして、ランニングは雨でだめかなって思ったけど、
7時ごろちょうど雨が止んでたのでウェアーに着替えてスタート。 ...
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小雨の中で5キロラン

 05月23日（月）
週末は何かと忙しかったのと、
今ひとつ気分がのらなかったのもあって走らなかった。
今朝、帰ってからすぐ着替えられるように、
ランニングウェアーを準備して仕事へ。
帰り、小雨。肌寒い。
諦めかけたけど、やっぱり走ることに。 ...
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60分ラン

 05月17日（火）
昨日の決心。
ランは毎週火曜・木曜・週末。
木曜はバドの後。
週末はＬＳＤで少し長い距離を・・・・。
ということで今日はランの日。
卓球教室の娘のお迎えの時間まで、1周550ｍのスポーツ施設を走る。 ...
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バド＆ラン

 05月12日（木）
４月は仕事が忙しくて、
１回も練習に参加できなかったバド。
久しぶりです。
前回は長袖、長ジャージだったのに、
もう暑くて半袖、短パンです。
動き回ってすごい汗。いい汗流しました。 ...
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久しぶりのランニング

 05月07日（土）
午前中は娘の試合の応援でした。
この大会のベスト１６に入ると、次の大会へも出場できるというもの。
校長先生も応援に来てくれたけど・・・・。
残念な結果でした。
７月の中体連で悔いのない試合をしてくれることを願います。
午後は・・・、 ...
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豊後牛のローストビーフ

 05月05日（木）
今日は友達とランチへ。
友達は何度も行ったことがあるけど、私は初めてです。
ＧＷとお盆の期間限定のバイキングです。
料理はどれもおいしくて、大満足でした。
ローストビーフも８枚いただきました。
運転しない私はビールを２杯。 ...
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ドッグラン

 05月04日（水）
今日は朝から愛犬を連れて、
去年も行ったドッグランへ・・・と思ったら、
上の娘が腹痛と熱。
休日医へ連れて行った後出発したので、渋滞になってしまいました。
他の犬と今一仲良くなれない様子。
でも、たくさん走ったかな。 ...
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久しぶりのサウナ

 05月01日（日）
昨日は久しぶりに友達と飲み会。
料理もおいしくてビールも進みました♪
今日は、午後の早いうちから久しぶりのサウナへ。
疲れがあったので、短く2セット。
温泉はやっぱり気持ちいい。
昨日から左足に痛みが・・・。 ...
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