「通常日記」「運動の記録」 ～aamidekkoさんの記録ノート

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aamidekkoさんの2011年06月の記録ノート

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 06月30日（木）
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【休み】腰痛のため

 06月29日（水）
整骨院で調整してもらうものの、腰痛がひどくなってきた。夜のリハーサルは骨盤ベルトで固定してしのぐ。
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【７日目】石神井公園駅まで

 06月28日（火）
【今日のできごと】 この日の仕事場がちょうどいい場所だったので、かえりに３０分歩く。少し腰に違和感があるが、気にせず。
【今日の感想】
なんだか調子が出なかった。後から思えば、そういう時は休むべきだったと思う。
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【６日目】曇り空のしたを歩く

 06月27日（月）
【今日やった運動】
駒沢公園を１周半、そのあとぐるぐると近所を歩く
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】
脚がうまく使えないと腰に負担が来る ...
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【５日目】仕事の合間に軽く

 06月26日（日）
【今日のできごと】
早稲田で仕事だったので、西早稲田から水稲荷神社を歩く。
【今日の感想】
歩くのが楽しいから、仕事にも歩きやすい格好で行くようになった。
朝やるのは大変でも、３０分早くつくようにして荷物を置いて仕事先の周辺を歩けば、
気分も変わるし結構いいかも。 ...
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【４日目】夜歩くのはなんか不気味

 06月25日（土）
【今日のできごと】
２３時ごろになってしまったので、駒沢公園に入るのはなんだかためらわれ、
（なんか不気味なんだもん）
あてもなく道を歩く。でも帰って人気がなくて不気味な道に入ってしまって
こんなことなら普通に公園を歩いた方がまだ人がいただろうと後悔。
【今日の感想】 ...
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【３日目】一駅歩く

 06月24日（金）
【今日のできごと】
ほんとは荷物を持たないで歩きたいけど時間が取れないので、
帰り道に歩ける格好（スニーカー、リュック）で家をでた。
出先でジャガイモとかたくさんもらってきたので背中のリュックは結構な負荷。
【今日の感想】
一駅分はちょうどいいけど誘惑が多くてこまる。
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【２日目】目指せ三日坊主

 06月23日（木）
【今日のできごと】
駒沢公園を一周。
【今日の感想】
脚の裏にがっつり乳酸が来る。２０分を超えると一気に変化があるのが面白い。
しかし暑さもあって汗がものすごい。
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【１日目】今日から始める

 06月22日（水）
【今日のできごと】
太極拳の先生に言われたのがきっかけで、歩きをはじめてみることにする。
【今日の感想】
かなりきつい！けど手ぶらで歩くのって意外と気持ちいい。
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 06月02日（木）
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 06月01日（水）
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