～dou*a1*42さんの記録ノート

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dou*a1*42さんの2011年07月の記録ノート

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 07月27日（水）
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 07月26日（火）
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今年初めての素麺

 07月25日（月）
今日の夕食は今年初めての素麺にしてみました。
まぁ、素麺は去年の残り物ですが…。
ちなみに揖保の糸。

3束食べたんだが、カロリーは600Kか…。
意外と高カロリーなのね。 ...
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 07月24日（日）
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野菜不足

 07月23日（土）
夏は腐りやすいという事で、野菜を使った料理をしばらくやってない。
というか、夏野菜はレパートリーが意外と狭かったりする。
今度、久しぶりに煮物でも作ろうか…。
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 07月22日（金）
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 07月21日（木）
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 07月20日（水）
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 07月19日（火）
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運動しないとすぐ太る

 07月18日（月）
3連休前は73kgを切っていたのに、3連休が終わってみれば+1.5Kg増の74.4kg…。
なんたることか。+1kgは誤差の範囲というけれど、0.1Kg単位の増減で一喜一憂している状態としてはショックは隠し切れない。
そういえば、今日は全然運動していなかった。1日でも休むと増えるってのは、ちょっと厳しいな。
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 07月17日（日）
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ずぼらな食事

 07月16日（土）
今日は暑かったので、何もする気力が湧かなかった…
なので、いつも自炊している食事も今日はカップ麺に牛丼と手抜き。
明日はちゃんと自炊をしよう。
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1日1万歩

 07月15日（金）
目標を掲げたのは良いけれど、やはり忙しいリーマンには結構厳しいものがありますね。
もっと頑張らねば…。
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72Kg台に突入

 07月14日（木）
体重95Kgから始めたダイエット4年目にして、初めて72Kg台になりました。
目標まであと2kg、標準体重まであと9kgです。
でも、道のりは遠く険しい…。
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久しぶりの平日休暇

 07月13日（水）
有給休暇というか、前回の日曜出勤の振り替えでお休みです。
いつも慌しい平日の朝も、今日はのんびりコーヒータイム。

天気もいいし、納車して間もない車でドライブにでも出かけてみよう。
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 07月12日（火）
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ウエスト85cm

 07月11日（月）
ウエスト85cmは男性メタボの境界線と言われていますが…
先日無理してウエスト85cmのズボンを買ってしまいました^^;
結果は…

おお、きちんと穿けるではありませんか。
でもちょっときつかったり…。あと座ると太ももの辺りがちょっと破れそうな雰囲気。 ...
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今日はお掃除

 07月10日（日）
今日の午前は部屋の掃除をする事にしました。
あと掃除は約2ヶ月ぶりだったりします(汚いー

まず掃除機、そして雑巾かけ、トイレの掃除に、カーテンの洗濯と…
あ、ベットのシーツとまくらも洗濯しなきゃ、あと台所周りも。
結構やる事ありますね。 ...
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新しい自転車を注文した

 07月09日（土）
健康の一環としてブリジストンのトランジットを購入してから1年が経過した。
累計走行距離は2,000km、パンクは1回。
車での持ち運びを想定していたから、持ち運びしやすい様にと折りたたみ式なのだが
やはり通常のクロスバイクに比べるとやわだし、スピードは出ないのは仕方ないところ。

よって思い切って、同じブリジストンのアンカーC9を本日注文しちゃいました。 ...
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 07月08日（金）
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 07月07日（木）
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 07月06日（水）
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 07月05日（火）
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 07月04日（月）
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 07月03日（日）
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 07月02日（土）
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 07月01日（金）
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