ずぼらな食事【dou*a1*42さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日（土）

ずぼらな食事
< 1日1万歩 　｜　no title >
今日は暑かったので、何もする気力が湧かなかった…
なので、いつも自炊している食事も今日はカップ麺に牛丼と手抜き。
明日はちゃんと自炊をしよう。

【記録グラフ】
自転車
19km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
7355歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 343 kcal
イチゴジャム（1人前） 113 kcal
フレンチフライポテト（1人前） 166 kcal
丸大 ソーセージ（2人前） 108 kcal
13時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
エースコック スーパーカップ 熟成みそ（1人前） 519 kcal
15時
パイナップル（1人前） 102 kcal
20時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
  2366 kcal
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