72Kg台に突入【dou*a1*42さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>dou*a1*42さんのトップページ>記録ノートを見る>72Kg台に突入
11年07月14日（木）

72Kg台に突入
< 久しぶりの平日休暇 　｜　1日1万歩 >
体重95Kgから始めたダイエット4年目にして、初めて72Kg台になりました。
目標まであと2kg、標準体重まであと9kgです。
でも、道のりは遠く険しい…。

【記録グラフ】
自転車
19km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
5441歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
自炊 麦ご飯 （1人前） 262 kcal
腸詰ウインナー炒め（1人前） 349 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
会社の弁当（1人前） 600 kcal
19時
ほっかほか亭 幕の内弁当(ご飯小盛)（1人前） 675 kcal
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 45g（1人前） 217 kcal
  2165 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE