dou*a1*42さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月27日 no title

 
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07月26日 no title

 
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07月25日 今年初めての素麺

 
今日の夕食は今年初めての素麺にしてみました。
まぁ、素麺は去年の残り物ですが…。
ちなみに揖保の糸。

3束食べたんだが、カロリーは600Kか…。 ...
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07月24日 no title

 
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07月23日 野菜不足

 
夏は腐りやすいという事で、野菜を使った料理をしばらくやってない。
というか、夏野菜はレパートリーが意外と狭かったりする。
今度、久しぶりに煮物でも作ろうか…。
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07月22日 no title

 
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07月21日 no title

 
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07月20日 no title

 
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07月19日 no title

 
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07月18日 運動しないとすぐ太る

 
3連休前は73kgを切っていたのに、3連休が終わってみれば+1.5Kg増の74.4kg…。
なんたることか。+1kgは誤差の範囲というけれど、0.1Kg単位の増減で一喜一憂している状態としてはショックは隠し切れない。
そういえば、今日は全然運動していなかった。1日でも休むと増えるってのは、ちょっと厳しいな。
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07月17日 no title

 
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07月16日 ずぼらな食事

 
今日は暑かったので、何もする気力が湧かなかった…
なので、いつも自炊している食事も今日はカップ麺に牛丼と手抜き。
明日はちゃんと自炊をしよう。
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07月15日 1日1万歩

 
目標を掲げたのは良いけれど、やはり忙しいリーマンには結構厳しいものがありますね。
もっと頑張らねば…。
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07月14日 72Kg台に突入

 
体重95Kgから始めたダイエット4年目にして、初めて72Kg台になりました。
目標まであと2kg、標準体重まであと9kgです。
でも、道のりは遠く険しい…。
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07月13日 久しぶりの平日休暇

 
有給休暇というか、前回の日曜出勤の振り替えでお休みです。
いつも慌しい平日の朝も、今日はのんびりコーヒータイム。

天気もいいし、納車して間もない車でドライブにでも出かけてみよう。
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07月12日 no title

 
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07月11日 ウエスト85cm

 
ウエスト85cmは男性メタボの境界線と言われていますが…
先日無理してウエスト85cmのズボンを買ってしまいました^^;
結果は…

おお、きちんと穿けるではありませんか。 ...
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07月10日 今日はお掃除

 
今日の午前は部屋の掃除をする事にしました。
あと掃除は約2ヶ月ぶりだったりします(汚いー

まず掃除機、そして雑巾かけ、トイレの掃除に、カーテンの洗濯と…
あ、ベットのシーツとまくらも洗濯しなきゃ、あと台所周りも。 ...
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07月09日 新しい自転車を注文した

 
健康の一環としてブリジストンのトランジットを購入してから1年が経過した。
累計走行距離は2,000km、パンクは1回。
車での持ち運びを想定していたから、持ち運びしやすい様にと折りたたみ式なのだが
やはり通常のクロスバイクに比べるとやわだし、スピードは出ないのは仕方ないところ。
...
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07月08日 no title

 
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07月07日 no title

 
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07月06日 no title

 
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07月05日 no title

 
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07月04日 no title

 
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07月03日 no title

 
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07月02日 no title

 
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07月01日 no title

 
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