ウエスト85cm【dou*a1*42さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

ウエスト85cm
< 今日はお掃除 　｜　no title >
ウエスト85cmは男性メタボの境界線と言われていますが…
先日無理してウエスト85cmのズボンを買ってしまいました^^;
結果は…

おお、きちんと穿けるではありませんか。
でもちょっときつかったり…。あと座ると太ももの辺りがちょっと破れそうな雰囲気。

でも3年前はウエスト1mこえていたから、だいぶマシですね。

【記録グラフ】
万歩計
12435歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 64.5 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 401 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
パイナップル（1人前） 51 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 14.1 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 64.5 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
もやしとニラの炒め物（1人前） 71.3 kcal
  1486 kcal
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