「食事の記録」「運動の記録」 ～コバチャン弐さんの記録ノート

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コバチャン弐さんの2012年02月の記録ノート

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 02月23日（木）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
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酒３合

 02月22日（水）
【今日やった運動】 町内除排雪見回り　ベティ散歩 　 イイアス散策

【運動した時間】 2.0ｈ（5162）　1.0ｈ（8784）　1.5ｈ（12830）

【新たな発見】
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焼酎３合

 02月21日（火）
【今日やった運動】 雪掻き　勤医協で診察　ベティーの散歩　買出し

【運動した時間】 1.0ｈ（2680）　2.0ｈ（4870）　0.４５ｈ（9776）　1.0ｈ（11772）

【新たな発見】
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休刊日

 02月20日（月）
【今日やった運動】 ベティーの散歩　　イイアス内散策　　アークス水汲み

【運動した時間】 1.0ｈ（3277）　1.5ｈ（９033）　　1.0ｈ（11629）

【新たな発見】
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酒３合

 02月19日（日）
【今日やった運動】 雪掻き　買出し アークス散策

【運動した時間】 1.0ｈ（3500）　1.5ｈ（5563）　1.0ｈ（10730）

【新たな発見】
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焼酎２合

 02月18日（土）
【今日やった運動】 地下街散歩　買出し

【運動した時間】 1.5ｈ（3552）　1.0ｈ（8077）

【新たな発見】
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焼酎２合

 02月17日（金）
【今日やった運動】 ベティの散歩　買出し水汲み　地下街速歩

【運動した時間】 0.45ｈ（3828）　1.5ｈ（5255）　2.0ｈ（13173）
【新たな発見】

【今日の感想】
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焼酎３合

 02月16日（木）
【今日やった運動】　雪掻き ベティー号の散歩　地下街速歩

【運動した時間】 1.0ｈ（2821）　1.0ｈ（6527）　2.0ｈ（14134）
【新たな発見】

【今日の感想】
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酒３合

 02月15日（水）
【今日やった運動】 買出し水汲み　ベティー散歩

【運動した時間】 2.5ｈ（3210）　0.45（6792）

【新たな発見】
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焼酎３合

 02月14日（火）
【今日やった運動】 ベティー号の散歩 　地下街速歩

【運動した時間】 0.45ｈ（5221）　1.50ｈ（12193）

【新たな発見】
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酒３合

 02月13日（月）
【今日やった運動】 雪掻き　地下街散歩　ベティー散歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【運動した時間】 1.0ｈ（2680）　1.5ｈ（8786）　.50ｈ（12062）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　...
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酒３合

 02月12日（日）
【今日やった運動】 買出し　ベティ号散歩　地下街散歩

【運動した時間】 1.5ｈ（3262）　1.0（5320）　2.0ｈ（10280）

【新たな発見】
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酒３合

 02月11日（土）
【今日やった運動】 雪掻き　ベティーの散歩　買出し

【運動した時間】 1.5ｈ（3666）　1.0ｈ（3688）　1.5ｈ（10856）

【新たな発見】
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酒３合

 02月10日（金）
【今日やった運動】 朝パト　ベティーの散歩　地下街強歩

【運動した時間】 1.0ｈ（1632）　0.45ｈ（5560）2.0ｈ（16236）
【新たな発見】

【今日の感想】
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焼酎２合

 02月09日（木）
【今日やった運動】 郵便局・アークス 　ベティーの散歩　地下街強歩

【運動した時間】 1.0ｈ（2264）　0.45ｈ（6002）　2.0ｈ（12848）

【新たな発見】
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酒３合

 02月08日（水）
【今日やった運動】 買出し　ベティーの散歩　地下街散歩

【運動した時間】 1.0ｈ（2668）　0.50ｈ（6608）　2.0ｈ（17448）
【新たな発見】

【今日の感想】
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焼酎２合

 02月07日（火）
【今日やった運動】 地下街散歩 　買出し

【運動した時間】 1.5ｈ（6867）　1.0ｈ（7881）


【新たな発見】 ...
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焼酎３合

 02月06日（月）
【今日やった運動】 ベティーを協会へ　帰宅後散歩　買出し

【運動した時間】 1.5ｈ（3580）0.40ｈ（5800）1.0ｈ（7909）

【新たな発見】
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酒３合

 02月05日（日）
【今日やった運動】 連町運動会用具搬出作業　ベティーの散歩

【運動した時間】 2.0ｈ（3620） 1.5ｈ（7608）

【新たな発見】
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焼酎３合

 02月04日（土）
【今日やった運動】 ベティーの散歩　水汲み　イイアス速歩

【運動した時間】 0.45ｈ（4478）　1.0ｈ（5800）　1.5ｈ（11076）

【新たな発見】
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酒３合

 02月03日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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焼酎３合

 02月02日（木）
【今日やった運動】 木曜日買出し　ベティー散歩　除雪

【運動した時間】 1.5ｈ（1334）　0.45ｈ（3350）　1.0（8160）

【新たな発見】
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酒３合

 02月01日（水）
【今日やった運動】 買出し(Ｒ－１・弁当）　地下街速歩　水汲み＆買出し


【運動した時間】 0.45ｈ（1704）　1.0ｈ（8080）　1.0ｈ（10259）

【新たな発見】 ...
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