healさん
最新の記録ノート
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healさんの2012年12月の記録ノート
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12月28日(金) |
【今日やった運動】 外旋の一連 【運動した時間】 110分 【新たな発見】 外旋して腰を落とすのはスクワットのように腰を後ろに引く 【今日の感想】 咽喉の軽い痛みは風邪でなく甲状腺が腫れているのかも。 【朝ごはん】 水 蜜柑 【昼ごはん】 おでん 黒豆もち ... |
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