「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>halibmさんのトップページ>記録ノートを見る

halibmさんの2015年01月の記録ノート

no title

 01月31日（土）
6時前にトイレ。その後幸子が起きたのを夢うつつで知り、6時のニュースを聴くためスイッチを入れたのは覚えているが内容は全く覚えていない。再度目が覚めたのは体操の始まる時間。ヒアレインを注し飛び起きて、寝巻のまま体操解始。
身体の動きが鈍い。未だ覚め切っていない証拠。9時から朝食。晴れてはいるが雲行が悪い。南南東へ流れが速い。気温も低い。　幸子が買い物に行くと言うので、先日”木のうた”で頼んだ休眠中の...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月30日（金）
予報通り雨模様。雪でなくてよかった。昨夜は意外に睡眠の質は良好。昼のパーティー食、菓子、コーヒー（３杯）、水をたっぷり。その上に出ない声を張り上げて歌った結果が身体の調子を良くした子も知れない。幸子は留守番で、雨の中を電車で。朝食、後片付け、新聞を読んだ後掃。終わって１０時半。パソコンに向かう。
11:22 101/57<78>
11:23 98/55<77>＝●
11:21 103/57<80...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月29日（木）
今日から気温が下ると予報。8時過ぎ起床。昨夜は0時前に就寝出来た。今朝は何時もと同じパターンで過ぎる。５３回目の結婚記念日なのに、ピアノの日でおまけにシダックで新年パーティー。幸子には悪いが祝い事が十分に出来ない。先生宅の弔事のお悔み事はしないことに決めた。１２時から３時まで歌って喋って・・・。後は教室へ。
18:11 130/70<75>＝●
18:12 133/67<73>
18:13 131...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月28日（水）
昨夜の就寝０１：５０は失敗。確定申告の資料整理で余計な時間を費やした。まともに作業が出来なかったと言うのが実のところ。頭の回転が鈍く纏まらない。その割には通常に起床した。朝食をし、新聞を読み、掃除を幸子にバトンタッチするまでは順調。それから後は昨夜の再現。頭の回転が良くない。上手く纏まったと悦に云ったところでよく見ると、資料の年度は昨年のもの。途端に疲れが来る。何故か作業に集中できず、先に進まない...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月27日（火）
昨夜は全く熟睡できていない。12時前に就寝したが、0時のラジオニュースを聴いたのが良くなかった。朝まで何回も目が覚め、その都度ラジオのスイッチを入れてしまった。8時に起きたが、気分がすっきりしない。今日は曇り。やがて雨になると予報。
10時半頃、徳永君から電話。大橋さんのお祝いを2月20日から末までの間に計画するので、予定してくれとのこと。昨日、富永、前田、徳永の3人で話し合って結果とのこと。おっ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月26日（月）
4時半にトイレを終え、ラジオ深夜便を少し聴き、後は夢の中。半ば目が覚め8時過ぎに起床。口のから喉にかけてカラカラに渇いている。横になって水を含んでも口の下側のみ潤い、上は乾いたまま。口を開けてイビキでも書いていたのだろう。
今日は曇り。午後から雨になるとの予報。朝食後、新聞を読み、半分掃除を済ませ後は幸子に任せる。幸子は洗濯を終えていた。11時、未だ雨は本降りになっていない。散髪にゆく。待ち客おら...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月25日（日）
0時過ぎの就寝が習慣になってきた。ＰＣのネット数を減らしたい。昨夜は「イスラム国」の人質となった日本人の一人が殺害されたと言うニュースが入った。
確定申告の試料整理を始めたばかりで、医療費の集計をしていたところだった。
今朝は目が覚めると8時40分を過ぎていた。体操が頭を過ったが今日は日曜日。体操は無い。うとうとと枝9時過ぎ起床。幸子は朝食を済ませしんぶんを読んでいる。9時半頃幸子は出掛けると言う...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月24日（土）
7時半にトイレ。雲一つなく晴天。幸子は散歩中。今日は洗濯物が多い。寝間に入るとついそのまま。目が覚めた時間が体操開始の時間。
寝巻のまま体操。9時過ぎからゆっくり朝食。新聞は少し読む。最古から掃除を代わる。買い物に出掛けたのか帰りが遅い、宇籐木の母から電話あり。幸子が出した手紙の返事が書けないので電話をしたと。少し長い電話。聴こえている模様。智貴の就職状況や真崎の中学試験の事が気になり、お祝いのこ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月23日（金）
昨夜は遅く寝たが、熟睡。朝から雨模様だったらしい。起床時は小降りになっていた。朝食後10時過ぎ頃まで新聞を読む。ＰＣに向かう。
身体が怠く血圧測定。値が低い。
11:34 95/56<73>＝●
11:34 100/59<73>
11:35 97/57<78>
11:37 97/55<73> ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月22日（木）
今日は朝から雨が降っている。幸子は散歩を中止。最近は朝食後新聞をよく読むようになった。終えて掃除を引き継ぐ。その後ＰＣへ向かう。持株の株価が上昇しない。
昼食後、眠気が強くなる。2時過ぎまで1時間程眠った。起きた時の軽い頭痛は何故？今日は早めにピアノ教室へ行くことにしている。樫根さんの宅の弔事に着いて相談をしておきたい。始まって樫根さんから姑さんのことが語られた。レンッスン途中、大倉さんに意向を話...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月21日（水）
今朝も寒い。起きて着替えまでが特に答える。今朝は朝食の準備を少し手伝って一緒に食べる。終わり近くで体操を始める。茶の間のヒーターの温もりから離れられず、そこで新聞を読む。10時過ぎにＰＣの前。株が下がっている。昨日の値上がりを一旦利益確定するため売りが先行。
浄化槽の点検があった。この作業も寒い時は大変だろう。明日は雨らしいので、今日頑張って処理数を上げておきたいと作業者。
09:23 137/7...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月20日（火）
朝食時、幸子がチラシを観た。時計の電池交換が半値で出来ると言う。チラシは「木のうた」から。急遽、結婚記念に勝った”シチズン”の腕時計を持って行った。訊くと戸数に制限はないと言う。そこで、出直し、”セイコー”の30年勤務記念に貰った夫婦対の時計を持って再度木のうたへ。電池交換は1週間ほどかかると言う。常用のセイコーは動くが、狂ったり、不使用時には停止する。電池交換は２、３年前にイオンで入れ替えたはず...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月19日（月）
今朝は8時前に起床。0時半から一度も目覚めていない。夢はたっぷり見た。「まっさん」を観ながら朝食を済ませ。新聞の一面に目を通し、て直ぐ体操。散髪に行くと言ったら幸子は「この間行ったばっかりだ。」と言う。手帳を調べたら先月の24日だった。少し早すぎるので中止。
次第に晴れてきた。風が強く寒そうだが日が照り始めると気分は良い。幸子は当麻さんに貰った大きな大根を千切りに下ろし、干す準備。
株の動きが鈍い...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月18日（日）
昨夜は12時半に就寝。にも拘らず、朝8時半迄目が覚めず。日曜日で体操も無く、朝食を済ませ、後片付けをし、掃除の半分を済ます。新聞を読みながら、政治討論会を聴き、ＰＣの前に座り込む。何の目的なしで・・・。
12:39 124:62<70>
12:40 123:63<70>＝●
12:41 126:64<69>
午後からはＴＶを観っぱなし。散歩をせずに。身体が怠ける一方だろう。
そろそろ、確定申告の試...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月17日（土）
今朝5時頃トイレからもどりラジオを付ける。佐渡裕が女性アナウンサーと対談。つい聴いてしまった。利き終わって眠り込み、目が覚めた時は体操が終わったあと。朝食後、幸子と話すと声が出難い。暫らく新聞を読むが、身体が怠い。とりわけ発声うまく出来ないことが気になる。
時間をみて思い切って耳鼻咽喉科へ車を飛ばした。11時5分前に窓口に着き、受付はセーフ。診察は初めての医者。ＥＳ検査をしてくれた。結果は異状なし...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月16日（金）


10:21 125/71<76>
10:23 126/72<78>
10:24 118/71<77>＝●
3時半から30分散歩。
夕方、渡辺氏に電話。樫根さん宅の件をご存じないことが分かった。彼は水曜日欠席。且つメンバーからの連絡もないとのこと。、事実は水曜日の夕刻から木曜日早朝までのことと推測される。弔事は今日から日曜日の間であろうと思われるが、当面伺いは立てず、来週の教室で樫根さんから直に...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月15日（木）
目が覚めた頃、既に雨音がしていた。5時過ぎのトイレの時はどうだったかを覚えていない。その後の夢は奇妙な内容だったが愉快な内容でもあった。場面の船の上で、物理的な原理を頭に描いて行動している自分を、多分に誇らしく思いながら、周りの他の連中と行動していた。8時に目覚め、10分程うとうとして起床。トイレに入った矢先、幸子が電話の子機をもってくる。樫根先生の姑さんが亡くなられたと村上さんからの電話。今日の...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月14日（水）
昨夜は約9時間一度もトイレに行くことなくほぼ熟睡。朝方近く夢を見ていたのは覚えている。洗面、寝巻のまま体操を実行。
朝食を済ませ、新聞を読んでいる内に10時になる。今日も決して爽快とは言えない。脈もやや高めで若干不整脈もある。
10:11 131/78<74>
10:12 132/68<72>
10:13 129/68<70>＝●
幸子は早々天満診療所へ。早く済んで帰る。昼からは体操。先日中村氏の...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月13日（火）
8時すぎ起床。朝食前に体操。体調がすっきりしない。十分に睡眠は摂っているはずなのに！血圧を測る。幸子は測り過ぎだとひやかす。少し高めに出ている。
10:40 132/76<79>
10:41 132/70<75>
10:42 124/64<74>＝●
10:43 130/68<80>
11時丁度に火災海上の代理店、フロンティア(株)の大江氏来訪。5年継続の火災・地震保険を更新する為。終わって帰った...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月12日（月）
9時起床。良く眠れるものだと我ながら感心する。中身は面白い。夢もよく見る。夢を録画できるハイテクは夢だろうか！今日は洗濯と掃除が重なった。掃除は苦にはならないが、腰が痛い。特に右側。終わって一休み。11時半日が照っている。散歩を即断。30分歩く。2日休んだからか、身体の状態なのか、きつい。歩を進める度に感じる体内音が無視できない。菓子を先に進めて歩くと音がしなくなる率が高いが、今日は腰の右手に痛み...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月11日（日）
11時40分就寝。2時過ぎと8時前のトイレを除いて殆ど眠っていた。たまにラジオのイアホーンを耳にしたが聴き続ける内容ではなかった。9時前起床。身体が怠い。朝食の後新聞を読み終えた頃急に眠気が強くなる。12時のＴＶニュースを聴き終わった頃からヒーターの前で横になる。血圧測定をし終わってから、幸子の昼食の声が掛かる迄眠る。
12:32 108/60<69>＝●
12:33 113/63<69>
12:...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月10日（土）
熟睡したようだ。今朝は８時前に目が覚め、直ぐ起きることに抵抗なし。朝食を久し振りに幸子と共にした。気が付くと体操が終わる時間になっている。最後の３パターンほどやってお仕舞い。天気は良さそう。ＰＣの前に座るがやっていることはつまらないアンケートに挑戦しているだけだ。掃除を始めると少し腰が痛むが気分はかえって良い。半分は幸子がやると言うので任す。何時ものパターン。頭の中で考えることが散漫になっている。...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月09日（金）
昨夜は１回トイレはあったが、よく眠った。目覚めたのは９時。体操は勿論パス。幸子は会の留守番に行く準備をしていた。身体はすっきりしていないが昨日よりはまし。ＰＣの前で株をチェック。今日はやや高めに進んでいる。
11:09 122/67<71>
11:10 114/58<69>＝●
11:11 116/59<69>
井上氏にＭＰ電話。珍しく直ぐ出たが、来客中とのことですぐ切った。元気そうな声だった。少...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月08日（木）
昨夜の就寝１時半は話にならない。よけなアンケートにのめり込んだ結果とはいえ、こんな無茶な習慣はつけたくない。お蔭で起床後の体調が優れない。口をきくのも面倒で気分も優れない。昨夜から脈が良く飛んで就寝時薬の服用を考えたが、実行せず。今朝も不整脈は出ている。
11:23 101/56<81>＝●
11:24 103/61<80>
11:25 106/61<80>
眠気がする。昼から少し昼寝をしたいがピ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月07日（水）
昨夜は２３時過ぎの就寝。早く寝たせいか熟睡した模様。但し６時前にトイレ。目覚めは起床は８時過ぎ。両足の前部太腿がこっている。
散歩をサボったせいか？朝食時は曇っていたが次第に晴れてきた。今日は散歩をする必要あり。今日からプールをと考えたが少し延ばす。
”楽天”銀行の件、電話でやり取り。ＭＡとＰＷの件は落着。カードの件も手続き順序は聴いた。２件の件に関する通知が届いてから、再度確認チェックする。
1...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月06日（火）
昨夜就寝０時２０分。何故か１時過ぎと６時前にトイレ。起床８時２０分だが８時に覚めている。夢のシーンを思いだしながらうとうと。
朝食前に体操をするが、今朝は爽快感が無い。雨が降っている外の情景と同じ感覚。朝食を済ませて新聞を読む。天皇・皇后の沖縄への想い。皇太子時代に最初の訪問時、火炎瓶騒動があったのは覚えている。新聞の一面〜三面と続けつ読むと中国、韓国に関する記事が実に多い.気が滅入る。
10:2...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月05日（月）
今年最初の内科受診。HbA1c：6.7と前回より0.1高いが、まずまずの数値。帰りは早く、ついでに眼鏡のレンズ左再交換分を引き取りにイオンへ。かなりバランスが取れるようになったが、近・近はやはり疲れる。遠・近の方が楽に思う。失敗だったか！
今日から、世間は正月気分から解かれたらしく、車の走行台数が多い！天候が良く、勤め人は気分よく仕事を始めただろう。
今日は午後から、つまらぬゲームで時間を費やす。...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月04日（日）
８時過ぎ起床。日曜日でラジオ体操は無い。朝食後新聞を読む。新聞のページ数が少ない。以前から産経新聞はニュースのボリュウムが小さく中身が簡潔明快。理髪店で読む読売などはページ数が１倍半は多く、同一ニュースの関連記事が複数ページで書かれている。しかも内容が諄い。とは言え、産経の記事は今少し対象記事を速報記事から内容の論評も増やして欲しい。
ＰＣの前に座るが、ヒーターによる昇温を待っている間は気が乗らな...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月03日（土）
０時半の就寝で、８時前まで一度も目覚めず。起きる直前まで、愉快な夢を観ていた。思い切って直ぐ起床。朝食は、ベーコンを乗せたパン１枚、牛乳、野菜サラダ、バナナ半分、リンゴ等の何時ものパターンに戻る。食べ終わる直前ラジオ体操の時間になり、体操をする。終わって朝食を済ませ、新聞を少し読む。９時半頃から、出すのをペンディングしてあったが受領した年賀状の返信２件を作成し投函した。
その他、ペンディングしもし...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月02日（金）
新年２日目。３人に宛てた年賀状を投函。風がなお強い。朝食は餅雑煮。チョコ１杯のお神酒。ゆっくり飲む。何時ものパターンがやがて戻って来るだろう。
幸子は洗濯、掃除。掃除の半分をバトンタッチ。
10:53 105/57<78>＝●
10:53 105/61<84>
10:55 106/62<82>
年賀状の宛名一覧表を見直し、来年の賀状用に修正する。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月01日（木）
幸子と二人橿原神宮へ初詣。７時半に出て約１時間半余りで帰った。幸子は歩幅はやや小さいが、結構足早で早い。往きは難なく歩けたが、帰りは雪混じりの強い向かい風に遭った。天候のせいか、神宮は未だ人の賑わいを感じない。池の端の露天商は数も少ない。天候次第で三が日の賑わいは観られないかも知れない。
今年は孫達と共にしなかったので、簡単に済ませた。朝食時、杯１杯のお神酒で直ぐ酔いが回った。酔いは薬の作用かも知...
コメント(0)　 続きを読む