「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る

たいパパさんの2015年03月の記録ノート

1399日目－29.9㎏

 03月31日（火）
1399日目。－29.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 　…10682歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1398日目－29.9㎏

 03月30日（月）
1398日目。－29.9㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10379歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1397日目－30.6㎏

 03月29日（日）
1397日目。－30.6㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…10分
・歩数合計　　　　　　　 　…5777歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1396日目－30.7㎏

 03月28日（土）
1396日目。－30.7㎏。前日比−0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計　　　　　　　 　…12173歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1395日目－30.7㎏

 03月27日（金）
1395日目。－30.7㎏。前日比−0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計　　　　　　　 　…11136歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1394日目－30.4㎏

 03月26日（木）
1394日目。－30.4㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…4006歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1393日目－30.9㎏

 03月25日（水）
1393日目。－30.9㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11373歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1392日目－31.0㎏

 03月24日（火）
1392日目。－31.0㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…12094歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1391日目－30.4㎏

 03月23日（月）
1391日目。－30.4㎏。前日比－1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…85分
・歩数合計　　　　　　　 　…17427歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1390日目－29.3㎏

 03月22日（日）
1390日目。－29.3㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…785歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1389日目－30.0㎏

 03月21日（土）
1389日目。－30.0㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10894歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1388日目－30.1㎏

 03月20日（金）
1388日目。－30.1㎏。前日比−0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…63分
・歩数合計　　　　　　　 　…11342歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1387日目－29.4㎏

 03月19日（木）
1387日目。－29.4㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…6928歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1386日目－30.0㎏

 03月18日（水）
1386日目。－30.0㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10711歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1385日目－30.2㎏

 03月17日（火）
1385日目。－30.2㎏。前日比−0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計　　　　　　　 　…10825歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1384日目－29.4㎏

 03月16日（月）
1384日目。－29.4㎏。前日比−0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…6352歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1383日目－29.3㎏

 03月15日（日）
1383日目。－29.3㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…769歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1382日目－30.0㎏

 03月14日（土）
1382日目。－30.0㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計　　　　　　　 　…12552歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1381日目－30.5㎏

 03月13日（金）
1381日目。－30.5㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計　　　　　　　 　…10485歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1380日目－30.4㎏

 03月12日（木）
1380日目。－30.4㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11658歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1379日目－30.4㎏

 03月11日（水）
1379日目。－30.4㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計　　　　　　　 　…11217歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1378日目－30.0㎏

 03月10日（火）
1378日目。－30.0㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計　　　　　　　 　…10896歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1377日目－29.9㎏

 03月09日（月）
1377日目。－29.9㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…5298歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1376日目－29.4㎏

 03月08日（日）
1376日目。－29.4㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…462歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1375日目－29.7㎏

 03月07日（土）
1375日目。－29.7㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…1672歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1374日目－30.3㎏

 03月06日（金）
1374日目。－30.3㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 　…9339歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1373日目－30.6㎏

 03月05日（木）
1373日目。－30.6㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…5448歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1372日目－30.7㎏

 03月04日（水）
1372日目。－30.7㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計　　　　　　　 　…10171歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1371日目－30.5㎏

 03月03日（火）
1371日目。－30.5㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11546歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1370日目－30.3㎏

 03月02日（月）
1370日目。－30.3㎏。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計　　　　　　　 　…11288歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

1369日目－29.3㎏

 03月01日（日）
1369日目。－29.3㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…1672歩 ...
コメント(0)　 続きを読む