「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2016年01月の記録ノート

1703日目－29.4㎏

 01月31日（日）
1703日目。－29.4㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…3880歩 ...
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1702日目－30.1㎏

 01月30日（土）
1702日目。－30.1㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…633歩 ...
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1701日目－30.6㎏

 01月29日（金）
1701日目。－30.6㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…5860歩 ...
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1700日目－30.4㎏

 01月28日（木）
1700日目。－30.4㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…3320歩 ...
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1699日目－30.1㎏

 01月27日（水）
1699日目。－30.1㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…1752歩 ...
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1698日目－30.0㎏

 01月26日（火）
1698日目。－30.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日)　　　 　…4641歩 ...
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1697日目－30.0㎏

 01月25日（月）
1697日目。－30.0㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日)　　　 　…10677歩 ...
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1696日目－29.1㎏

 01月24日（日）
1696日目。－29.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…2360歩 ...
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1695日目－29.1㎏

 01月23日（土）
1695日目。－29.1㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日)　　　 　…11940歩 ...
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1694日目－29.8㎏

 01月22日（金）
1694日目。－29.8㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日)　　　 　…9996歩 ...
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1693日目－30.3㎏

 01月21日（木）
1693日目。－30.3㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日)　　　 　…10336歩 ...
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1692日目－29.9㎏

 01月20日（水）
1692日目。－29.9㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 　…10669歩 ...
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1691日目－29.7㎏

 01月19日（火）
1691日目。－29.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日)　　　 　…7164歩 ...
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1690日目－29.7㎏

 01月18日（月）
1690日目。－29.7㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…3891歩 ...
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1689日目－29.5㎏

 01月17日（日）
1689日目。－29.5㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…2291歩 ...
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1688日目－29.9㎏

 01月16日（土）
1688日目。－29.9㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…12572歩 ...
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1687日目－30.1㎏

 01月15日（金）
1687日目。－30.1㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計　　　　　　　 　…10227歩 ...
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1686日目－30.0㎏

 01月14日（木）
1686日目。－30.0㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計　　　　　　　 　…10300歩 ...
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1685日目－30.1㎏

 01月13日（水）
1685日目。－30.1㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計　　　　　　　 　…10699歩 ...
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1684日目－30.0㎏

 01月12日（火）
1684日目。－30.0㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11506歩 ...
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1683日目－29.8㎏

 01月11日（月）
1683日目。－29.8㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…106分
・歩数合計　　　　　　　 　…14950歩 ...
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1682日目－29.2㎏

 01月10日（日）
1682日目。－29.2㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…5042歩 ...
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1681日目－29.0㎏

 01月09日（土）
1681日目。－29.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…77分
・歩数合計　　　　　　　 　…10776歩 ...
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1680日目－29.0㎏

 01月08日（金）
1680日目。－29.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…77分
・歩数合計　　　　　　　 　…10386歩 ...
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1679日目－29.0㎏

 01月07日（木）
1679日目。－29.0㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計　　　　　　　 　…13563歩 ...
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1678日目－28.9㎏

 01月06日（水）
1678日目。－28.9㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 　…10679歩 ...
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1677日目－29.3㎏

 01月05日（火）
1677日目。－29.3㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…63分
・歩数合計　　　　　　　 　…10896歩 ...
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1676日目－29.4㎏

 01月04日（月）
1676日目。－29.4㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計　　　　　　　 　…10981歩 ...
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1675日目－29.4㎏

 01月03日（日）
1675日目。－29.4㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計　　　　　　　 　…10981歩 ...
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1674日目－29.0㎏

 01月02日（土）
1674日目。－29.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…2255歩 ...
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1673日目－29.0㎏

 01月01日（金）
1673日目。－29.0㎏。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…4798歩 ...
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