「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2019年07月の記録ノート

首里手稽古ー会社

 07月31日（水）
早めに行き、自主練。
からの稽古。
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首里手稽古はかびと格闘 -ホームジムー会社

 07月30日（火）

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【N】MuayThai　-会社

 07月29日（月）
６０分だけ動く。
重要な事をたくさん習えたけど、
膝いたし。
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午前からセコンドのアシスタント

 07月28日（日）
試合のセコンドする先生のさらにアシスタント的な。
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【N】MuayThai-カメラ引き取り-帰宅-ミサ

 07月27日（土）
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首里手-飲み

 07月26日（金）
早めに行き、少し多めに動きました。
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【N】KB-TKR

 07月25日（木）
昨夜ジム友と、ジム後に久しぶりに飲み食いした割に体重の増加は無い。
本当は食べなかったら減ってたのかもしれないが。
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古式ムエタイー【N】ストレッチ

 07月24日（水）
後から動画を見たらひどい、
遅い、
姿勢悪い。

からのメインジムに行き、シャワーの後
少しのみ食い
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【N】空手

 07月23日（火）
珍しく、オール組手でした。
99９９
９９９９
９９９９９９９
99
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【N】MuayThai

 07月22日（月）
余裕を持って到着したので、
ストレッチとか十分できた。
はず
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休日出勤で運動休み、整骨院だけ。

 07月21日（日）
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【N】MuayThaiー　　　MuayThaix２

 07月20日（土）
ランチをまたまた、充実させてしまったので、
TRXは最後だけ。
MuayThaiも充実でした。
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首里手ーレッスン

 07月19日（金）
型の重要なところや、分解も丁寧に習えた。
早めに行き、自主練もできたし。
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【N】KB　ー会社

 07月18日（木）
３コマ予約しても仕事の合間なので、１コマしか受けられず。。。。。
スタミナ落ちてます。
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イベントのお手伝いー【N】シャワーだけー会社

 07月17日（水）
イベントで、ミットを持って、
日頃の先生達のすごさを改めて感じた。
腕が痛いです。
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【N】空手-会社

 07月16日（火）
会員は私だけ、
あとはイントラさんスタッフ社長のみ。
まじめに６０分。
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掛けて試す稽古会に参加

 07月15日（月）
少し遅刻しまして、
本稽古からの参加。
フォームが悪い。悪過ぎる
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運動やすみ、

 07月14日（日）
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【N】MuayThai -TRX-MuayThaix2

 07月13日（土）
久しぶりにメインジムの土曜日all
のつもりが、
ランチに出てしまい、
TRXは半分くらい・
しかし、
なんとか身体も動いて ...
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首里手　ー飲み

 07月12日（金）
週末、撮影も無いので、やっと飲み会まで。
しかし、
アルコールは控えた

首里手はあたらしい型や分解
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【N】MuayThai -会社

 07月11日（木）
夕方のムエタイのみ参加でき、その後は仕事
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首里手　-会社

 07月10日（水）
のみかいはあきらめて、
会社に。
しかし、稽古は充実でした。

夜食は、
会社にもどって ...
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【N】空手　

 07月09日（火）
やや
ヤルキのない？ところから持ち直して、サンドバック
そう言えば月曜からサンドバック一個が新しい。
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【N】TRX-MuayThai-会社

 07月08日（月）
TRXの途中から参加。
自分的には厳し目にしたつもり。
からのMuayThai
このところ、連打がへろへろです。
スタミナない。
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仕事先関係へでかけたため運動無し-夜　整骨院

 07月07日（日）
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朝ミサからの滋養スープとストレッチ-【N】MuayThai

 07月06日（土）
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首里手

 07月05日（金）
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【N】MuayThaiーKB-TKR

 07月04日（木）
３コマ出ることできた
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首里手-飲み-会社

 07月03日（水）
新しい型がなかなか覚えられない。

飲み会はお茶でアルコールなし。
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女子クラス　-会社

 07月02日（火）
休み時間が多いので、あまり疲れない。
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【N】MuayThai-　会社

 07月01日（月）
早めのクラスに出た。
しかし、混みますな。
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