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みたおさんの2019年11月の記録ノート

プラモデルの世界…↓

 11月30日（土）
【朝ごはん】
603.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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午後夜…↓

 11月29日（金）
【朝ごはん】
472.5kcal
【昼ごはん】
482cal
【間食】
290kcal ...
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あれれ？…↑

 11月28日（木）
【朝ごはん】
445.5kcal
【昼ごはん】
506kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日も雨ですね…↓

 11月27日（水）
【朝ごはん】
409.2kcal
【昼ごはん】
543kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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スマホ復活！…↑

 11月26日（火）
【朝ごはん】
383.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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朝から工事が…→

 11月25日（月）
【朝ごはん】
420.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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スマホが…↓

 11月24日（日）
【朝ごはん】
478.6kcal
【昼ごはん】
398kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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世界は動いてますね…→

 11月23日（土）
【朝ごはん】
446.9kcal
【昼ごはん】
454.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は寒い？…↑

 11月22日（金）
【朝ごはん】
500.1kcal
【昼ごはん】
247.2kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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しもた！…↓

 11月21日（木）
【朝ごはん】
399.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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予定変更…→

 11月20日（水）
【朝ごはん】
468.7kcal
【昼ごはん】
562.7kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて、仕事です！…↓

 11月19日（火）
【朝ごはん】
430.1kcal
【昼ごはん】
374.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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渋滞に遭遇…→

 11月18日（月）
【朝ごはん】
506.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて帰るか…→

 11月17日（日）
【朝ごはん】
508kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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予定外に出来た♪…↑

 11月16日（土）
【朝ごはん】
479.6kcal
【昼ごはん】
459.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日も～雨だった～…↑

 11月15日（金）
【朝ごはん】
443.4kcal
【昼ごはん】
627kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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屋根でスッテ～～ン（＠＠；…↑

 11月14日（木）
【朝ごはん】
581.9kcal
【昼ごはん】
524kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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風が～～（＠＠；!?…↓

 11月13日（水）
【朝ごはん】
420.4kcal
【昼ごはん】
426kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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屋根塗れるか!?…↑

 11月12日（火）
【朝ごはん】
455.3kcal
【昼ごはん】
777kcal　（さば水煮缶、カロリー高！＠＠；）
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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夕日と紅葉…→

 11月11日（月）
【朝ごはん】
692kcal
【昼ごはん】
518kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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我が家の自然…↑

 11月10日（日）
【朝ごはん】
323.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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という訳で…→

 11月09日（土）
【朝ごはん】
651kcal
【昼ごはん】
366.7kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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何だか色々不具合が…↑

 11月08日（金）
【朝ごはん】
505.2kcal
【昼ごはん】
506kcal
【晩ごはん】
626.5kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ふぅ…↑

 11月07日（木）
【朝ごはん】
402.8kcal
【昼ごはん】
690kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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習慣…→

 11月06日（水）
【朝ごはん】
443.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は忙しい…↑

 11月05日（火）
【朝ごはん】
524kcal
【昼ごはん】
476.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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メタバリアEX…↓

 11月04日（月）
【朝ごはん】
644.3kcal
【昼ごはん】
679.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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白人優先主義…↓

 11月03日（日）
【朝ごはん】
508.1kcal
【昼ごはん】
453kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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晴天♪…↓

 11月02日（土）
【朝ごはん】
346.3kcal
【昼ごはん】
573.5kcal
【晩ごはん】
605.2kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ふぅ～…↑

 11月01日（金）
【朝ごはん】
520.7kcal
【昼ごはん】
732kcal
【間食】
395kcal ...
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