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みたおさんの2019年11月の記録ノート

プラモデルの世界…↓

11月30日(土)
【朝ごはん】
603.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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午後夜…↓

11月29日(金)
【朝ごはん】
472.5kcal
【昼ごはん】
482cal
【間食】
290kcal ...
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あれれ?…↑

11月28日(木)
【朝ごはん】
445.5kcal
【昼ごはん】
506kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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今日も雨ですね…↓

11月27日(水)
【朝ごはん】
409.2kcal
【昼ごはん】
543kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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スマホ復活!…↑

11月26日(火)
【朝ごはん】
383.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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朝から工事が…→

11月25日(月)
【朝ごはん】
420.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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スマホが…↓

11月24日(日)
【朝ごはん】
478.6kcal
【昼ごはん】
398kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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世界は動いてますね…→

11月23日(土)
【朝ごはん】
446.9kcal
【昼ごはん】
454.6kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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今日は寒い?…↑

11月22日(金)
【朝ごはん】
500.1kcal
【昼ごはん】
247.2kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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しもた!…↓

11月21日(木)
【朝ごはん】
399.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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予定変更…→

11月20日(水)
【朝ごはん】
468.7kcal
【昼ごはん】
562.7kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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さて、仕事です!…↓

11月19日(火)
【朝ごはん】
430.1kcal
【昼ごはん】
374.8kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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渋滞に遭遇…→

11月18日(月)
【朝ごはん】
506.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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さて帰るか…→

11月17日(日)
【朝ごはん】
508kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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予定外に出来た♪…↑

11月16日(土)
【朝ごはん】
479.6kcal
【昼ごはん】
459.4kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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今日も~雨だった~…↑

11月15日(金)
【朝ごはん】
443.4kcal
【昼ごはん】
627kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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屋根でスッテ~~ン(@@;…↑

11月14日(木)
【朝ごはん】
581.9kcal
【昼ごはん】
524kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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風が~~(@@;!?…↓

11月13日(水)
【朝ごはん】
420.4kcal
【昼ごはん】
426kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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屋根塗れるか!?…↑

11月12日(火)
【朝ごはん】
455.3kcal
【昼ごはん】
777kcal (さば水煮缶、カロリー高!@@;)
【晩ごはん】
kcal            ...
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夕日と紅葉…→

11月11日(月)
【朝ごはん】
692kcal
【昼ごはん】
518kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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我が家の自然…↑

11月10日(日)
【朝ごはん】
323.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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という訳で…→

11月09日(土)
【朝ごはん】
651kcal
【昼ごはん】
366.7kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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何だか色々不具合が…↑

11月08日(金)
【朝ごはん】
505.2kcal
【昼ごはん】
506kcal
【晩ごはん】
626.5kcal            ...
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ふぅ…↑

11月07日(木)
【朝ごはん】
402.8kcal
【昼ごはん】
690kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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習慣…→

11月06日(水)
【朝ごはん】
443.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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今日は忙しい…↑

11月05日(火)
【朝ごはん】
524kcal
【昼ごはん】
476.4kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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メタバリアEX…↓

11月04日(月)
【朝ごはん】
644.3kcal
【昼ごはん】
679.1kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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白人優先主義…↓

11月03日(日)
【朝ごはん】
508.1kcal
【昼ごはん】
453kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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晴天♪…↓

11月02日(土)
【朝ごはん】
346.3kcal
【昼ごはん】
573.5kcal
【晩ごはん】
605.2kcal            ...
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ふぅ~…↑

11月01日(金)
【朝ごはん】
520.7kcal
【昼ごはん】
732kcal
【間食】
395kcal ...
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