「テニス」「競馬日記」「HAIRCUT」「かかりつけ内科」「整骨院」 ～komokomoさんの記録ノート

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komokomoさんの2023年09月の記録ノート

曇

 09月30日（土）
展示会2日目
今日も小次郎で軽く一杯、今日はチャーシューつけ麺で。
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晴雲多し

 09月29日（金）
午前中、在宅勤務。
自宅にてテーシーズえびと4種の野菜入りえびピラフ450g半分、ルイボスティー。
午後3時から、パシフィコ横浜で商品展示。
後半シフトの営業で池袋西口の「小次郎」で台湾まぜそばで一杯。　美味かった～！
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晴

 09月28日（木）
出社して直ぐパシフィコ横浜へ。
上司、同僚二人と中国家常菜 蘭蘭 サンシャイン通り店にて豚の角煮入り五目中華丼。
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曇

 09月27日（水）
朝ラン♪
相模湖の奥へ。
自宅にてTOPVALU BESTPRICE新潟県産小盛りコシヒカリごはん150g+昨夜の残り麻婆豆腐+山椒、昨夜の残り水菜とチキンとザアサイ、ゴマのサラダ、TOPVALU BEST PRICEかつお風味香る白だし＋スジャータめいらく糖質65%オフ調製豆乳有機丸大豆100%。
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晴

 09月26日（火）
一気に涼しくなった。
朝イチ、営業車点検のため、巣鴨へ。
終日社内。
同僚二人と回し寿司若貴池袋サンシャイン60通り店にて若貴特選ランチ。
帰りにシントコの駅のQBで散髪。
...
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晴

 09月25日（月）
在宅勤務。
自宅にてテーシーズえびと4種の野菜入りえびピラフ450g半分、TOPVALU BESTPRICEコクのある絹とうふ＋小田原屋食べるオリーブオイルカレー、ルイボスティー。
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晴

 09月24日（日）
◾️テニス
9:30〜　11人(コーチ1人)
ボレー、ゲーム多め。

テニス終わって満洲へ直行、中華丼、餃子で一杯♪
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曇夜時々雨

 09月23日（土）
週末お留守番。
午前中からバイオしまくり、気づけば2時ごろ!
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雨

 09月22日（金）
四半期会議
社内にてファミマ京王プレッソイン池袋店にてレッドブルエナジー25、中落ち牛カルビおむすび。
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曇時々雨

 09月21日（木）
出社してから六本木で作業。
現場近くの駐車場にてAsahi一本満足バーPROTEINシリアルブラック1本、持参のルイボスティー。
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晴夕方から雨、雷も

 09月20日（水）
朝ラン♪
今日も在宅になりそう、、
自宅にてハウス海老の旨みとスパイスの豊かな香り海老とレンコンのカレーグルメマスター審査員が選ぶ至極の一皿受賞店兵庫チーニーカレー＜中辛＞1人前＋TOPVALUBESTPRICE国産米ごはん180g、ルイボスティー、昨夜の残り(卵焼き1切れ)。
録画していた「サモアVSチリ戦」を観戦するも直ぐ眠たくなりベッドへ。
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晴

 09月19日（火）
お昼に成城学園へ。→延期。
昨日、一昨日から気になってた喉の痛みもほぼない、コロナじゃなさそうで良かった。
自宅にて日清シスコごろグラNew彩り果実糖質50%オフプロテイン19g＋TOPVALUブランスティック＋味源素材の味そのままラッキーミックスナッツ＋TOPVALUBESTPRICE成分無調整牛乳、アサヒコ豆腐バー蓮根と枝豆１本、ホーマーアイスコーヒー無糖珈琲専門店用＋TOPVALUBESTP...
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曇のち晴

 09月18日（月）
早起きして対イングランド戦を観る。
残念、次だー！
前半いい感じで折り返したんだけど、やっぱり強いね、イングランドは！
昼はyoutubeで「イングランドVSアルゼンチン戦」、夜は録画していた「オーストラリアVSフィジー戦」を観る、まさかのフィジー勝利。
観るのは面白いが１日２戦までかな、、観るのも力が入り結構疲れる。
...
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曇のち晴

 09月17日（日）
◾️競馬日記
府中4人組で大井へ!
初大井。
一度も的中せず、しかし気分転換できて良かった。
「郷にいれば郷に従え」、買った日刊競馬に付いてきた“参考予想”通りに買っていれば結構当たってたかも。
息子から大井は荒れると聞いてきたが、、 ...
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曇のち晴

 09月16日（土）
今日から三連休〜、
妻の母と家族でKona's coffeeへ。
敬老の日を前倒しで息子が妻母へお昼をご馳走するということで出かける。
パンケーキ、ハンバーガー、タコライスと食べられるの?ってぐらい頼んで4人でナントカたいらげる。
お陰で夜は、ほぼ食べずに済む。
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晴

 09月15日（金）
在宅。
自宅にてシャトレーゼHOTELMADE（シャトレーゼグループ小海リエックスホテル）八ヶ岳発科のの豚とたけのこのキーマカレー+TOPVALUBESTPRICE国産米ごはん180g、ルイボスティー。
随分良くなったと思うが、未だ本調子じゃない。
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晴

 09月14日（木）
相模台で作業。
お客さん先でモス野菜バーガー、フレンチフライポテト、アイスコーヒーをご馳走になる。
思った以上に時間がかかる。
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晴

 09月13日（水）
午前中在宅、午後中野区へ。
自宅にてキッコーマン具入りめんつゆ具麺ぐーめん和風おろし1人前＋TOPVALUBESTPRICEさぬきうどん1袋＋トマト1個、ルイボスティー。
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晴

 09月12日（火）
朝ラン♪
午前中在宅、午後相模原へ。
自宅にて早昼、日清食品PROCUPNOODLE高たんぱく＆低糖質、ルイボスティー、ひじりとろけるくずもちみたらしきな粉かけ。
昨日イガイガしていた喉が少し痛いぐらいになってきた。
仕事終わりに薬を買って飲む。　
早めにお風呂に入って寝よう。 ...
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晴

 09月11日（月）
久しぶりに通常出社。
朝ベローチェ。
同僚3人と中華食堂 一番館 池袋サンシャイン60通り店にて五目冷やし中華醤油ダレ。
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晴

 09月10日（日）
■テニス
2コマ連チャン
・9:30〜　9人(コーチ1人)
・11:00〜　9人(コーチ1人)
スキップしながら、ストローク、腰は回さないように。
...
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雨のち曇時々雨

 09月09日（土）
家でのんびり。
朝電話対応。
ラグビーワールドカップ2023始まる!
まさかのブラックスがフランスに敗れる!
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雨

 09月08日（金）
在宅で良かった～!
キッコーマン具入りめんつゆ具麺ぐーめん和風おろし1人前＋TOPVALUBESTPRICEさぬきうどん1袋、ルイボスティー。
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曇

 09月07日（木）
松陰神社前へ。
朝ガスト、Numberラグビー特集を眺めながら、モーニング。
明日から熱い戦いが始まる!
お昼はかかりつけ医に行ったあと、持参したSOYJOYアーモンド＆チョコレート、ルイボスティーで済ます。
3時半に新倉PAでカレーパン。
モーニングで朝食ちゃんと食べたからいいか。 ...
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晴夕方から雨

 09月06日（水）
調布市へ。
新人さんとサイゼリヤ調布駅前店にてランチ）オニオンハンバーグ、ランチドリンクバー。
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晴

 09月05日（火）
朝ラン♪
午前中在宅、午後から巣鴨へ。
自宅にてホットタマゴサンド、HOMERアイスコーヒー無糖珈琲専門店用1/2杯。
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雨のち曇

 09月04日（月）
在宅、午後馬堀海岸へ。
自宅にてエバラプチッとうどんゆず塩鯛だしうどん＋TOPVALUBESTPRICEさぬきうどん1袋、トマト１個、小ねぎ、S&Bおろし生しょうが少々、ルイボスティー。
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晴雲多し

 09月03日（日）
■テニス
9:30〜　9人(コーチ1人)
フォアボレーがなあ〜、腰を回すな!

ここ最近、競馬は観戦のみで賭けていない。
キャプテンの本を読み終わったら賭けようかな？ ...
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晴

 09月02日（土）
朝イチ、消防点検があり、ベランダ、部屋の掃除。
消防点検のお陰で少し、ベランダ、部屋が片付いた。
家族皆どこにも出かけず、のんびり家で過ごす。
今日も昼食後に昼寝、昨日からの怠いのがまだ続いている。
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晴

 09月01日（金）
疲れが出たのか目覚ましを止めて1時間ほど経って起床、昼寝もする。
急遽、シントコへ(とは言っても自分で計画してたんだけど)。
お昼代を頂いたので天丼てんや新所沢店にて元祖オールスター天丼を注文、ちょっと贅沢させて頂きます。
帰りにミスドに寄る。
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