「テニス」「競馬日記」「HAIRCUT」「かかりつけ内科」「整骨院」 ～komokomoさんの記録ノート

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komokomoさんの2024年10月の記録ノート

晴

 10月31日（木）
銀座→出社→板橋
交通会館で一年ぶりに靴を磨いてもらう。
中学からの親友にSNSで俺は自分で磨いてピカピカにしてるとコメントしてきたけど、自分で磨いてもこんなに綺麗には何ないよな〜って思う。人に磨いてもらうと気分も上がるし、、銀座をブラブラと歩く。
母さんの台所にて焼き鮭ランチ（小鉢、みそ汁付）、思いの外店内には大型テレビが有り、丁度9回表の攻撃。
絶妙のタイミングでお昼を食べながら、最終戦観戦、...
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雨のち晴

 10月30日（水）
杉並区へ。
ケンタッキーフライドチキン関町店にてケンタランチ チキンフィレバーガーセット（Sフライポテト、リッチコーヒー）。
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曇午後から雨

 10月29日（火）
朝ラン♪
相模原→横須賀
かつさと城山店にてBランチ②味噌かつ丼＋お新香＋とん汁。
久々の200km超え、お尻が痛くなり、帰りは海老名で小休止して帰宅。

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雨のち曇

 10月28日（月）
通常出社、8時ごろ着いていつも通りベローチェで朝ご飯を食べる予定が混んでいて食べられず。
終日社内。
バーガーキンググランドスケープ池袋店にてワッパーJRセット（ワッパーJR、Mフレンチフライ、Mホットコーヒー)。
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曇夜遅くから雨

 10月27日（日）
妻と府中へ。

■競馬日記
◎天皇賞・秋
1着　7　ドゥデュース(武豊)
2着　4　タスティエーラ(松山) ...
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曇

 10月26日（土）
朝ラン♪
今日は自分にとってスポーツデイだ。
朝走って、ワールドシリーズ初戦、テニス、午後はラグビー観戦が待っている。
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雨のち曇

 10月25日（金）
銀座リスケで出社して午後から国分寺へ。
バーガーキンググランドスケープ池袋店にてワッパーJRセット（ワッパーJR、Mフレンチフライ、Mコカ・コーラ)
今週も終わった〜、お疲れちゃん！
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晴

 10月24日（木）
在宅。
自宅にてオーマイプレミアムもちっもち太めタイプ1.8mmおいしいスパゲッティ100g＋創味食品ハコネーゼ焦がしにんにくの完熟トマトソース、ルイボスティー。
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曇時々雨

 10月23日（水）
朝ラン♪
東村山へ。
自宅にて無印良品梅ひじきのおこわおにぎり２個、ルイボスティー。
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晴のち曇

 10月22日（火）
有休取り箱根へ。
結婚式を挙げてはや、30年、なんとまあ、、
彫刻の森美術館にて「舟越桂展」を観る。
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晴

 10月21日（月）
さいたま市南区へ。
松屋蕨北町店にて牛めし並。
明日は有給を取って箱根へ。　最近休みばっかりで仕事していない？？
年内はこの休み以降、真面目に取り組まねば、、、まあ、真面目にやってるか？
昔ほど馬力、気力が無くなってきたのかな？？？
とにかく頑張りましょう～♪ ...
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朝晴雲多しのち晴

 10月20日（日）
◾️テニス
11:00〜　7人(コーチ1人)
・バックハンドは急がず一呼吸置いてスイングしてみて！
・スイングはいいのでリズムを大事に。

■競馬日記 ...
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曇夜雨

 10月19日（土）
朝10キロラン♪
妻は今週も府中、姉夫婦と、、
留守番してのんびり過ごす。
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曇のち雨降ったり止んだり

 10月18日（金）
宇都宮駅近にて朝ラン♪
圏央道菖蒲PA日の丸サンズ株式会社カレーメンチカツパン。
ホテルのモリモリの朝食のお陰で軽く済んだ。
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晴雲多し、一時小雨のち晴

 10月17日（木）
宇都宮にて終日作業。
同僚と訪問先にてファミマ宇都宮済生会病院前店にてじかまき直巻焼しゃけ、たまハムミックスサンド、一昨日訪問先で頂いたKIRIN生茶ほうじ煎茶ていねいに焙じた上品な香り600ml少々。
今夜はスーパームーンらしい。
ホテルの近くの定食屋さんでビールと餃子定食、店主夫妻は韓国ドラマを観ていて、お客は自分ひとり、お邪魔もだったかも、、、

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晴雲多し

 10月16日（水）
朝ラン♪
在宅、自宅にてオーマイプレミアムもちっもち太めタイプ1.8mmおいしいスパゲッティ100g＋日清製粉ウェルナマ・マー秒で濃厚タップリーノたっぷりと堪能できるコクと旨みボロネーゼ＋雪印メグミルク雪印北海道100粉チーズ芳醇、ルイボスティー。
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晴雲多し、のち晴

 10月15日（火）
朝ベローチェ。
通常出社→内神田
この三連休、ジョギング、テニス、深大寺巡り、競馬観戦で脹脛がパンパン。
昨夜はピークだった。
同僚とど丼がぁドンにてハンバーグがぁドン（ご飯少なめ、味噌汁付）、同僚の奢りでセブン-イレブンCAFFE LATTEレギュラー300ml。
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晴

 10月14日（月）
◾️競馬日記
◎府中牝馬ステークスGⅡ
久しぶりに府中へ。妻と一緒だったが、一昨日30年ぶりにあった友人も来たいとのことでお昼ごろ合流。
競馬はしたことがないとのことで賭け方を説明、ビギナーズラックなのかちょこちょこ当たって気分よさそうで良かった。
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晴

 10月13日（日）
■テニス
11:00～　7人（コーチ1人）
・スイング時、頭が動いている。軸がぶれて上体が揺れているので打ったボールもネットに引っかかってしまっている。
頭を動かさない。
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晴

 10月12日（土）
朝ラン♪
調布巡り、30数年ぶりの友人と。
こんなことがあるんだ！
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晴

 10月11日（金）
在宅。
自宅にてSEIYUみなさまのお墨付きカシューナッツ香るマッサマンカレー 完熟トマトとバターのコクバターチキンカレー 180g＋BESTPRICEbyTOPVALU国産こしひかりごはん180g、TOPVALUもずくスープ、ルイボスティー。
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薄曇

 10月10日（木）
朝ラン♪
自宅にてオーマイプレミアムもちっもち太めタイプ1.8mmおいしいスパゲッティ100g＋創味食品 あえるハコネーゼ 発酵バター風味の濃厚たらこクリーム＋自宅にあった海苔を炙って少々足す、無印良品食べるスープトマトの酸辣湯、ルイボスティー。
夕方練馬へ。
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雨午後曇のち晴

 10月09日（水）
朝イチ豪徳寺へ。
和食さと桜上水店にてえび天（３）玉子とじ丼、赤だし。
オンライン化に伴う設定、操作説明で対応に大わらわ、早く10日を過ぎてくれい。
体重計直る、電池交換したら、再設定が必要だった、でも電池交換して1週間以上、普通に測定できてたと思うんだけど？
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雨

 10月08日（火）
新宿→新トコ
ファミマ南長崎五丁目店にてミックスサンド、持参のルイボスティー。
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曇のち晴

 10月07日（月）
在宅
日清食品カップヌードル PRO 高たんぱく&低糖質 [1日分の食物繊維入り] 、リンゴ半分、ルイボスティー。
体重計がおかしい、連携しない、今日は諦めて明日チェック。
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雨のち曇

 10月06日（日）
■テニス
11：00～　10人（コーチ1人）
・疲れてくるとフォアストロークも正確に打てなくなってくる、投げやりならずに丁寧に！
・サーブは、インスタ動画を参考に、プロネーション！

夜、凱旋門賞を観る、賭けるつもりが、締切になってしまい馬券買えず、せっかくマジック馬さんの予想を買ったのに（500ポイントもらって無料だったけど）。 ...
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曇のち雨

 10月05日（土）
小雨の中、朝ラン♪
久しぶりに近所のパン屋さんに寄る。
お昼前に図書館、イオンへ買い物、息子が家を出てすっかり老夫婦の生活になった気がする。
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曇時々雨

 10月04日（金）
在宅。
自宅にてみなさまのお墨付き完熟トマトとバターのコクバターチキンカレー 180g＋BESTPRICEbyTOPVALU国産こしひかりごはん180g、ルイボスティー。
練馬のお客さんのところへ行く予定がなくなり、終日在宅、夕方飲もうと思ってたら、業務連絡対応で週末の夜に飲めず、身体にはいいかもしれないけどなんか悔しい！
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曇夜から雨

 10月03日（木）
朝ラン♪
在宅。
自宅にてオーマイプレミアムもちっもち太めタイプ1.8mmおいしいスパゲッティ100g＋創味ハコネーゼ唐辛子の辛みが引立つ絶品アラビアータ＋雪印メグミルク粉チーズ芳醇少々、ルイボスティー、三幸の海老せん2枚×2袋、LindtLINDORMATCHA１個。
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晴

 10月02日（水）
有休取り、脳MRI＋健康診断
健康診断の前に大久保駅QBに寄って散髪、稲荷皆中神社で息子の転勤先での健康、安全祈願。
終わって池袋へ戻り、妻と『憐れみの3章』を鑑賞。
不条理、不可解、帰宅して映画の解説をチェック、ギリシャの監督らしいが他の作品も観てみたい。
10月とは思えない暑い一日。
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哀哀父母（あいあいふぼ）

 10月01日（火）
「子を生み育ててくれた父母の苦労を悲しみ感謝すること。苦労を重ねた父母の死をいたんでその恩に報いることができなかったことを嘆いたもの」
今日からまた漢検四字熟語辞典２周目！！

曇一時雨
朝ラン♪
国分寺→出社→南大塚(社用車点検)→落合東長崎 ...
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