「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2024年11月の記録ノート

鈍痛いまだ治らず

 11月30日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ホットサンド(チーズ＆ハム)・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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右上腕の痛み

 11月29日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物類・コーヒー
【間食】
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雲一つ無い秋晴れ

 11月28日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
酸辣湯麵・コーヒー
【間食】
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必需品も結構値上

 11月27日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
スパゲッティ(カルボナーラ)・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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脳ドックを予約

 11月26日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
磯辺巻き(餅)・ぜんざい(餅)・漬け物・コーヒー
【間食】
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久し振り寿司屋へ

 11月25日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・花梨湯
【間食】
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最高の天気

 11月24日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】 　
カップラーメン・アップルパイ・コーヒー
【間食】
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自転車で買い物へ

 11月23日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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11月下旬の天候？

 11月22日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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ボジョレーヌーボー！

 11月21日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬物・ミルクココア
【間食】
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もしもの時の為に

 11月20日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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今季一番の寒さ

 11月19日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
肉まん・あんまん・もずくスープ・コーヒー
【間食】
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久し振りの低気温

 11月18日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ベーグルサンド・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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季節外れの暑さ！

 11月17日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
赤飯・佃煮＆漬物類・もづくスープ
【間食】
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タイヤの履き替え予約

 11月16日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
いなり寿司・おはぎ・モズクスープ・コーヒー
【間食】
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漸く秋模様

 11月15日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ホットサンド(玉子・チーズ・ハム)・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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病院ネット予約

 11月14日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】
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公園はご同輩で混雑

 11月13日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ラザニア・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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イタチと遭遇

 11月12日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
カレーヌードル・石窯クルミパン・コーヒー
【間食】
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異常気象は右肩上がり

 11月11日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
カルボナーラ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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スタッドレスの用意

 11月10日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
玉子とじうどん・コーヒー
【間食】
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今朝からエアコン

 11月09日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
安倍川餅・玉子雑煮(餅)・コーヒー
【間食】
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オートロックのバッテリー交換

 11月08日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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木枯らし1号

 11月07日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物・コーヒー
【間食】
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AI対応は年寄りに辛い

 11月06日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリーソース)・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ベークドパンサンド(ハム・チーズ)・コーンスープ・クルミあんパン・コーヒー
【間食】
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今季初アオゲラを撮る

 11月05日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリーソース)・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
天ぷらうどん・コーヒー
【間食】
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今日も快晴

 11月04日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリーソース)・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】
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秋晴れ！久し振り＾＾

 11月03日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリーソース)・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ナポリタンス パゲティー・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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終日悪天候

 11月02日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリーソース)・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
カレーヌードル・菓子パン・コーヒー
【間食】
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釜の淵、鳥撮へ

 11月01日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリーソース)・塩バターパン(ジャム)・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ホットサンド(ハム＆チーズ)・コーンスープ・ミニアンパン・コーヒー
【間食】
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