2027日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月17日（水）

2027日目
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【今日やった運動】
GYM 13:50-15:10

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
サンマルクカフェ 卵サンド（1人前） 498 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
22時
和風おろし豆腐ステーキ（1人前） 222 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 215 kcal
23時
ケロッグ オールブラン　（2人前） 358 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
  1774 kcal
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