snishida01さん
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1976年生(男性)
愛知県 |
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年04月29日（水）
Body Beast Day 88 Cardio |
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【今日やった運動】
ショルダープレス Up 10×15 12.5kg×10 メイン 15kg×8×３
HIIT - 35 Minute Cycle Training Workout - Hill Training
エアロバイク 20km 39分 MaxHR 169 Ave 146
【運動した時間】
50分
【今日の感想】
YouTubeでエアロバイクのワークアウト探してみた。
自分で黙々とこぐよりいいかも
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 食パン（2人前） |
343 |
kcal |
| ハムエッグ（1人前） |
130 |
kcal |
| 12時 |
| ピューリタン WPI（1人前） |
135 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 19時 |
| 豚キムチ（0.6人前） |
91.3 |
kcal |
| 厚揚げ（0.6人前） |
117 |
kcal |
| ひじき（0.6人前） |
48.9 |
kcal |
| ビール（1人前） |
56 |
kcal |
| 20時 |
| 明治ミルクチョコ チョコ（4人前） |
108 |
kcal |
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1168 |
kcal |
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