筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月19日（月）

筋トレ
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【今日やった運動】
ツイストサイドランジ　10㎏　5　20㎏　10,10
懸垂　5,4,4
ダンベルショルダープレス　12.5㎏　19,15,15
TRX mid-row 10,9
サイドレイズ　4㎏　10，9
リアレイズ　4㎏　10，10
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
ちょっとずつ戻ってきたかな

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