体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2021年12月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（12月）

12月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(水)          
12月2日(木)          
12月3日(金)          
12月4日(土)          
12月5日(日)          
12月6日(月)          
12月7日(火)          
12月8日(水)          
12月9日(木)          
12月10日(金)          
12月11日(土)          
12月12日(日)          
12月13日(月)          
12月14日(火) 29% +0.3%   6.9% 何度でも今日から！  
12月15日(水) 28.8% -0.2%   6.7% やることを少しづつ増やそう。  
12月16日(木) 28.9% +0.1%   6.8% 三日目、プランク始める。  
12月17日(金) 28.9% 0%   6.8% ついに鬼トレに着手。  
12月18日(土) 28.3% -0.6%   6.2% 三日坊主法考えた。腹筋ローラー...  
12月19日(日)          
12月20日(月)          
12月21日(火)          
12月22日(水) 28.6% +0.3%   6.5% 記帳を習慣づけたい。  
12月23日(木) 28.9% +0.3%   6.8% 逆聴をプラス  
12月24日(金) 28.6% -0.3%   6.5% 少しづつ課題を増やす。  
12月25日(土) 28% -0.6%   5.9% ついに朝テキストも追加。  
12月26日(日) 28.1% +0.1%   6% 暗記１００を１５分追加。  
12月27日(月)          
12月28日(火)          
12月29日(水)          
12月30日(木)          
12月31日(金)          
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月間データ（12月）
平均値（今月） 28.61% （先月：---）
増減値（今月） -0.60% （先月：---）
最高値（今月） 29% （先月：---）
最低値（今月） 28% （先月：---）
目標までの残数（今月） あと-9.10% （先月：---）
総合データ（～12月）
平均値 52.49%
増減値 251.10%
最高値 305%（記録日：2016/10/18）
最低値 19.70%（記録日：2014/03/22）