三日目、プランク始める。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月16日（木）

三日目、プランク始める。
< やることを少しづつ... 　｜　ついに鬼トレに着手... >
三日坊主で終わらせないようにしたい。
少しづつやることを増やそう。

【記録グラフ】
プランク
30秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
0回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
530
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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