やることを少しづつ増やそう。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月15日（水）

やることを少しづつ増やそう。
< 何度でも今日から！ 　｜　三日目、プランク始... >
朝の瞑想を追加した。
続けばいいな。
夜のプランクを追加するか！
【記録グラフ】
プランク
0秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
0回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
起床時刻
530
起床時刻（） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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