記帳を習慣づけたい。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月22日（水）

記帳を習慣づけたい。
< 三日坊主法考えた。... 　｜　逆聴をプラス >
ついつい付け忘れる。
入店からの一連の流れに、記帳を組み入れよう。
【記録グラフ】
プランク
40秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
10回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
515
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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