三日坊主法考えた。腹筋ローラー追加。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>マスードさんのトップページ>記録ノートを見る>三日坊主法考えた。腹筋ローラー追加。
21年12月18日（土）

三日坊主法考えた。腹筋ローラー追加。
< ついに鬼トレに着手... 　｜　記帳を習慣づけたい... >
新しいことを三日連続で出来たら、
次の日にさらに新しいことを始める。

初日
腹筋ローラー
二日目
鬼トレ
朝プランク
三日目以降
瞑想
ももクロ
【記録グラフ】
プランク
30秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
10回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
530
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE