暗記100を15分追加。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月26日(日)

暗記100を15分追加。

< ついに朝テキストも...  | 信念から頑張るぞ。 >
昨日少しやったが、暗記100を15分追加できた。
6時30分まで全体で終えることができた。
今年中に少しづつ早起きしたい。
目標4時15分起床!



【記録グラフ】
プランク
60秒
プランク(秒) のグラフ
腹筋ローラー
16回
腹筋ローラー(回) のグラフ
起床時刻
500
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
81.7kg
体重(kg) のグラフ
 
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