ついに朝テキストも追加。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月25日（土）

ついに朝テキストも追加。
< 少しづつ課題を増や... 　｜　暗記１００を１５分... >
暗記１００も始めた。15分とは言わないが。
これで、
鬼トレ、
プランク、ローラー、ももクロ、
逆聴、
暗記１００、
瞑想、
まで来た。
あとはテキストの種類を増やすだけ。
【記録グラフ】
プランク
60秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
15回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
500
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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