少しづつ課題を増やす。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月24日（金）

少しづつ課題を増やす。
< 逆聴をプラス 　｜　ついに朝テキストも... >
問題集とノートを少しづつ始めた。
少しづつ増やしていこう。
カラダカラの記入も忘れずに。
【記録グラフ】
プランク
60秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
14回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
515
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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